Penyebab Air Ketuban Pas Pasan pada Ibu Hamil, Ini Diantaranya!

Terdapat sekitar 4% ibu hamil yang mengalami air ketuban sedikit menjelang hari hari persalinan, di mana kondisi ini sangat lah berbahaya. Pasalnya, air ketuban di butuhkan guna melindungi dan menyokong perkembangan janin yang terdapat di dalam kandungan, sehingga penyebab air ketuban pas pasan harus di ketahui. 

Volume air ketuban usia kehamilan 12 minggu, idealnya adalah sekitar 60 milliliter (mL) yang meningkat seiring dengan perkembangan janin hingga usia kehamilan mencapai 34 - 38 minggu. Setelahnya, jumlah air ketuban akan menurun. Hanya saja, tidak semua ibu hamil mempunyai volume air ketuban normal selama kehamilan. 

Dan ada beberapa ibu hamil memiliki jumlah air ketubannya terlalu sedikit. Kondisi ini biasa di sebut oligohidramnion yang paling sering terjadi di trimester akhir kehamilan. Akan tetapi tidak menutup kemungkinan berkurangnya jumlah air ketuban ini terjadi di usia kehamilan lebih awal dengan penyebab air ketuban pas pasan yang akan di bahas di bawah ini. 

Berbagai Penyebab Air Ketuban Pas Pasan

Air ketuban pada ibu hamil mengandung nutrisi, hormon, serta sel pembentuk sistem kekebalan tubuh yang di hasilkan tubuh ibu. Hingga di usia kehamilan 20 minggu, kandungan air ketuban ini akan lebih di dominasi oleh urine janin. Adanya gangguan di sistem saluran kemih janin ini juga dapat memengaruhi volume dari air ketuban. Adapun beberapa faktornya adalah sebagai berikut. 

Sistem Kemih Janin Yang Tak Berkembang dengan Sempurna

Penyebab air ketuban pas pasan salah satunya adalah sistem kemih janin yang tidak berkembang sempurna. Apabila sistem kemih dan ginjalnya gagal berkembang, kondisi janin hanya akan menghasilkan sedikit urine yang harusnya di produksi air ketuban saat usia kehamilan masuk trimester kedua.

Penyebab Air Ketuban Pas Pasan Akibat Gangguan Plasenta

Penyebab lainnya adalah gangguan plasenta, seperti solusio plasenta yang bisa menyebabkan aliran darah maupun asupan nutrisi janin akan terhambat. Alhasil, produksi urine janin terganggu yang mengakibatkan jumlah air ketuban jadi sedikit.

Ketuban Pecah Dini

Robekan kecil di kantung ketuban ternyata juga bisa jadi penyebab air ketuban pas pasan karena cairan ketuban merembes keluar dari rahim. Apabila hal ini di biarkan, maka volume air ketuban akan berpotensi berkurang dan bisa saja habis sama sekali yang menyebabkan gangguan janin.

Komplikasi Kehamilan Kembar

Kehamilan kembar juga dapat jadi penyebab air ketuban sedikit, karena ibu hamil mengandung lebih dari satu janin dalam rahimnya. Seperti dalam kehamilan kembar identik, maka ibu hamil lebih berisiko mengalami komplikasi twin to twin transfusion syndrome (TTTS) yang  membuat janin kembar saling berbagi plasenta. Kondisi ini memungkinkan salah satu janin harus menerima lebih sedikit air ketuban.

Mengonsumsi Obat-obatan Tertentu

Penyebab air ketuban pas pasan lainnya adalah ibu hamil mengonsumsi golongan obat tertentu. Seperti halnya obat darah tinggi dengan golongan angiotensin converting enzyme inhibitor (ACE inhibitor) meliputi ramipril, captopril, dan lisinopril.

Bukan hanya faktor faktor di atas, tetapi berbagai penyakit tertentu yang di derita ibu hamil, juga bisa menjadi penyebabnya. Misalkan saja seperti kondisi ibu hamil dengan penyulit riwayat hipertensi, diabetes, hingga lupus, yang juga bisa meningkatkan risiko ibu hamil mengalami jumlah air ketuban yang lebih sedikit. 

Bila tidak segera di tangani, maka air ketuban sedikit  ini bisa menyebabkan berbagai komplikasi serius. Mulai dari kelahiran bayi prematur, risiko keguguran, bayi berat lahir rendah, hingga sindrom Potter. Ketahui berbagai  penyebab air ketuban pas pasan guna meminimalkan risiko terjadinya air ketuban sedikit.

Sakit Kepala Terus Menerus Bagian Depan

Dok saya mengalami gejala sakit kepala terus menerus bagian depan sudah beberapa bulan ini. Kira-kira apa ya penyebabnya dan bagaimana cara mengatasinya?

Penyebab sakit kepala banyak sekali macamnya. Mulai dari penyakit infeksi misalnya gejala radang tenggorokan, sampai dengan penyakit penuaan seperti hipertensi atau tekanan darah tinggi. Oleh karena itu dokter biasanya akan memeriksa secara teliti apa saja karakteristik dari sakit kepala yang dialami pasien. Misalnya letak sakit kepalanya, lama sakit kepalanya, dan model sakitnya apakah nyut-nyutan, tumpul, atau menusuk-nusuk.

Khusus yang anda alami sepertinya sakit kepalanya adalah sakit kepala kronis karena sudah berlangsung lama dan terjadi terus-menerus. Hal yang menarik di sini adalah sakit kepalanya terkonsentrasi pada bagian depan. Sebenarnya ada informasi yang kurang, yaitu waktu terjadinya sakit kepala. Jika sakit kepala Anda umumnya terjadi pada siang, sore, dan malam hari, maka kemungkinan sakit tersebut berasal dari gangguan pada mata. Di luar waktu tersebut juga dapat terjadi sakit kepala bagian depan, tetapi terutama setelah menonton TV atau melihat HP dalam jangka waktu yang cukup lama. 

Gangguan mata yang paling sering menyebabkan sakit kepala terus-menerus bagian depan adalah adalah mata minus dan mata silinder. Mengapa demikian? Karena pada penderita mata minus, terutama yang berkombinasi dengan mata silinder, maka mata akan bekerja ekstra keras untuk dapat melihat bayangan dengan jelas. Kerja yang ekstra keras dari otot-otot mata ini menyebabkan mata kelelahan dan timbul rasa nyeri. Rasa nyeri atau rasa sakit ini kemudian dirasakan terutama pada bagian sekitar mata yaitu bagian depan. Karena berhubungan dengan otot mata yang bekerja keras terus-menerus maka nyerinya juga berlangsung cukup lama. 

Biasanya sesaat setelah bangun tidur mata tidak ada keluhan sakit juga pada bagian depan kepala. Nah setelah mata banyak digunakan untuk melihat, akan muncul rasa sakit secara pelan-pelan, dan semakin lama semakin sakit. Itulah sebabnya nyeri kepala terus menerus di bagian depan ini terjadi setelah siang hari atau sore hari setelah mata bekerja keras untuk memfokuskan bayangan benda pada pagi harinya. 

Cara mengatasi sakit kepala bagian depan ini tidak bisa hanya dengan minum obat. Biasanya setelah minum obat agak reda sedikit tapi kemudian akan muncul rasa sakit lagi. Demikian pula keesokan harinya akan muncul rasa nyeri kembali. Pengobatan yang permanen adalah mengkoreksi gangguan pada mata. Salah satunya dengan cara memakai kacamata. Atau jika ingin lebih estetik bisa menjalani operasi yang disebut lasik. Setelah koreksi penglihatan biasanya rasa nyeri akan hilang tanpa harus minum obat-obatan pereda nyeri. 

Perlu diketahui bahwa nyeri kepala ini tidak hanya mengenai orang dewasa saja, tapi juga kadang-kadang mengenai anak-anak. Oleh karena itu jika mengalami hal demikian maka disarankan untuk segera berkonsultasi ke dokter. 

Demikian artikel  Sakit Kepala Terus Menerus Bagian Depan ini, semoga bermanfaat .. Terima kasih.

Pantangan Setelah Suntik KB, Apa Saja?

Bagi para ibu yang baru melahirkan, dan belum berniat untuk hamil lagi dalam waktu dekat pasti memutuskan menggunakan KB. Salah satu KB yang paling populer adalah KB suntik. Untuk Anda yang mau atau sudah mencobanya, bisa jadi bertanya-tanya tentang pantangan setelah suntik KB itu apa saja.

Contohnya seperti apakah langsung bisa berhubungan seks begitu selesai suntik KB? Jika itu yang selama ini membuat penasaran, jangan khawatir di bawah ini akan dijelaskan secara lebih terperinci.

Sekilas Tentang KB dan Pantangan Setelahnya

Usaha mencegah kehamilan atau KB dengan suntik memang cukup banyak dipilih. Ada 2 opsi yaitu KB suntik 1 bulan dan 3 bulan. Keduanya memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing. Misalnya seperti suntik KB 3 bulan, yang biasanya disuntikkan pada bokong, lengan atas, atau lapisan kulit di area perut dan paha atas.

Khusus untuk suntikan KB 3 bulan akan mencegah kehamilan dengan cara melepaskan hormon progestin ke dalam pembuluh darah. Progestin sendiri merupakan hormon yang diproduksi oleh ovarium. Selain itu, progestin juga dapat mencegah kehamilan dengan cara:

• Menghentikan pelepasan sel telur ke dalam rahim, sehingga pembuahan dapat dihambat.
• Mencegah sperma untuk mencapai sel telur dengan jalan menebalkan cairan vagina.
• Dapat mencegah terjadinya pertumbuhan janin dengan menipiskan dinding rahim.

Berikutnya soal pantangan setelah suntik KB. Anda mungkin begitu penasaran dengan hal tersebut. Dilansir dari Alodokter.com sebenarnya tidak ada pantangan pasca suntik KB. Akan tetapi, ada beberapa kalangan wanita yang tidak diperbolehkan memakai KB suntik, yaitu jika:

• Merasa dirinya sedang hamil
• Seringkali merasa migrain, sedang mengalami gangguan hati, memiliki riwayat penyakit jantung, diabetes, kanker payudara, dan lain sebagainya.

OBAT PENAWAR SUNTIK KB

Jadi sudah jelas bukan, jika sebetulnya tidak ada pantangan setelah suntik KB bagi wanita. Namun, pastikan kondisi tubuh tidak sedang menderita suatu penyakit serius sebelum memutuskan untuk suntik KB.

Apakah Boleh Berhubungan Seks Setelah Suntik KB

Bicara tentang pantangan setelah suntik KB, pasti tidak akan bisa dipisahkan tentang bolehkan berhubungan seks pasca melakukannya? Jika memang boleh, kapan waktu yang tepat? Sebab, ibu-ibu yang memutuskan untuk suntik KB rata-rata ingin mencoba berhubungan seks namun takut “kebobolan” atau hamil.

Aturan Melakukan Hubungan Seks Setelah Suntik KB

Hubungan seksual setelah suntik KB sebaiknya dilakukan setelah 7 hari dihitung dari tanggal penyuntikan pertama kali. 

Berhubungan seks memang bukan pantangan setelah suntik KB. Asal tahu aturan atau waktu yang tepat. Sehingga resiko kehamilan dapat diminimalisir. KB suntik sendiri mengandung hormon buatan yaitu progestin. Hormon ini mirip dengan progesterone yang diproduksi secara alami dari indung telur.

Pada umumnya, hormon ini disuntikkan pada bagian pantat, perut, dan depan paha. Rata-rata disuntikkan ke bagian tubuh berbeda-beda tergantung mereknya. Misalnya seperti merk Depo-Provera yang umumnya disuntikkan pada pantat atau lengan atas. Sementara untuk merek Sayanan Press biasanya disuntikkan pada perut atau paha pasien.

Cara Kerja KB suntik adalah menghentikan indung telur untuk melepaskan telur (ovulasi) setiap bulannya. Inilah mengapa seseorang yang melakukan KB suntik akan mengalami ketidakteraturan menstruasi.

Hormon progesteron juga dapat menebalkan lendir pada leher rahim. Dengan begitu bisa menyulitkan sperma untuk masuk dan mencapai sel telur. Lalu kapan waktu yang tepat untuk suntik KB?

Anda bisa mulai suntik KB kapan saja selama dalam masa menstruasi dan tak dalam kondisi hamil. Butuh waktu bagi tubuh untuk bisa menyerap hormon dari KB tersebut. Jadi, ada baiknya Anda tidak langsung berhubungan seks setelah suntik KB. Saat Anda memaksakan diri, akibatnya alat kontrasepsi ini tidak akan bisa mencegah pembuahan terjadi.

Mudahnya begini, apabila Anda suntik KB di masa menstruasi, maka alat kontrasepsi akan bekerja dalam waktu 5 hari. Namun, jika suntik KB di luar masa menstruasi, KB akan mulai bekerja dalam tempo 7 hari. Boleh berhubungan seks, namun pastikan Anda menggunakan kondom untuk mencegah terjadinya pembuahan.

Kapan Mulai Bisa Berhubungan Seks Setelah Suntik KB?

Berhubungan seks bukan merupakan pantangan setelah suntik KB. Asal Anda tahu kapan waktu yang tepat untuk memulainya. Apabila Anda sudah melewati minggu pertama setelah suntik KB, artinya sudah bisa melakukan hubungan seks tanpa perlu menggunakan kondom atau alat kontrasepsi lain.

Pasalnya, KB sudah cukup bekerja secara efektif dan bisa menurunkan peluang kehamilan. Walaupun begitu, penggunaan KB sama sekali tidak dapat melindungi Anda dari resiko penyakit kelamin menular.

Beberapa orang yang mau mencoba suntik KB penasaran tentang efek sampingnya. Jadi efek samping KB suntik yang paling umum adalah siklus menstruasi yang cenderung berubah. Anda bisa jadi mengalami pendarahan tidak teratur atau hanya muncul bercak-bercak saja.

Sebagian besar ada yang mengaku berhenti menstruasi sama sekali setelah suntik KB. Namun langsung kembali ke masa menstruasinya yang awal setelah menggunakan suntikan. Ini yang paling umum, ada efek samping lain yang cukup jarang terjadi.

Diantaranya seperti sakit kepala, pusing, rambut rontok, hingga perubahan nafsu makan. Dilansir dari WebMD, menggunakan KB suntik jangka panjang bisa menurunkan kepadatan mineral dalam tulang. Dengan begitu akan meningkatkan resiko osteoporosis.

Apa Efek Yang Ditimbulkan Saat Berhubungan Seks Setelah Suntik KB?

Walaupun bukan merupakan pantangan setelah suntik KB, berhubungan seks tetap tidak boleh sembarangan. Contohnya saat Anda langsung berhubungan seks walaupun masih beberapa hari suntik KB. Ini bisa membawa efek pada diri Anda sendiri.

Salahnya satunya adalah adanya peluang kehamilan. Hal ini terjadi karena hormon dalam suntikan KB belum bekerja secara maksimal dalam melakukan pencegahan kehamilan. Waktu yang tepat adalah 7 hari setelah suntikan KB diberikan. Jika memang ingin melakukannya ada baiknya pakai alat kontrasepsi lain yaitu kondom karena sangat disarankan.

Bagaimana Jika Terlanjur Melakukan Hubungan Seks Pasca Suntik KB?

Saat menyadari masih belum 7 hari pasca suntik KB tapi sudah melakukan hubungan seks, apa yang dapat dilakukan? Apabila memang belum siap hamil, Anda bisa oba menggunakan kontrasepsi emergensi. Merupakan kontrasepsi yang dilakukan untuk mencegah kehamilan setelah melakukan hubungan seks yang tak terlindungi.

Kontrasepsi jenis ini dilakukan oleh karena berhubungan seks sebelum masa efektif injeksi KB bekerja. Selain itu, kontrasepsi emergensi ini juga dapat diterapkan pada mereka yang merasa kontrasepsi yang dipakai tak bekerja maksimal. Contohnya seperti kondom robek, atau bagi yang mendapatkan kekerasan seksual.

Lalu, apakah ada pilihan kontrasepsi emergensi? Ada 2 yang bisa dipakai sebagai opsi. Pertama minum pil KB pagi hari dan diberikan dalam 3 hari setelah hubungan seks. Kedua IUD yang harus dipasang 5 hari setelah berhubungan. Untuk efektivitas pil KB untuk mencegah kehamilan sekitar 75%-89%. Sementara IUD hampir mendekati 100%.

Itu dia tadi informasi tentang pantangan setelah suntik KB. Berhubungan seks bukan pantangan pasca KB suntik. Asal tahu kapan bisa memulainya untuk mencegah kehamilan. 

 

Pentingnya Mencatat Tanggal Haid Setiap Bulan

Beberapa perempuan terkadang mengalami siklus menstruasi yang tidak teratur setiap bulannya. Hal ini menimbulkan rasa cemas karena takut ada sesuatu yang akan terjadi. Oleh sebab itu, pentingnya mencatat tanggal haid mesti Anda lakukan untuk menghindari sesuatu yang tidak diinginkan terjadi di masa depan.

Catatan tanggal haid akan membantu Anda untuk memahami bagaimana siklus menstruasi bekerja setiap bulannya. Jika Anda lakukan dengan konsisten, maka hal ini akan membantu untuk menjaga kesehatan. Sebab, siklus menstruasi yang baik tentu akan mempengaruhi kualitas kesehatan reproduksi perempuan.

Nah, bagi Anda yang ingin tahu pentingnya mencatat tanggal haid setiap bulan, maka bisa simak ulasannya berikut.

3+ Manfaat Penting Mencatat Tanggal Haid Setiap Bulan

Ada beberapa manfaat penting mencatat tanggal haid setiap bulannya, yaitu:

1.    Mengetahui Masa Subur untuk Meningkatkan Peluang Kehamilan

Pasangan muda yang baru menikah mesti mengetahui hal ini supaya dapat mengetahui peluang untuk bisa hamil. Sayangnya, beberapa perempuan yang sudah menikah selalu mengabaikan hal ini, sehingga mereka tidak tahu kapan masa subur masing-masing.

Padahal, mengetahui masa subur dari catatan tanggal haid akan meningkatkan peluang kehamilan. Masa subur sendiri terjadi di sekitar masa ovulasi, yaitu ketika ovarium melepaskan sel telur.

Umumnya, ovulasi akan terjadi sekitar 12 sampai 14 hari sebelum periode haid dimulai. Rata-rata masa subur seorang perempuan terjadi pada hari ke 10 sampai 17, intinya setelah hari pertama haid. Tetapi, hitungan ini hanya bisa tepat kalau siklus haid Anda berlangsung selama 28 hari.

2.    KB Alami untuk Menunda Kehamilan

Apabila Anda berniat untuk menunda kehamilan, maka hasil catatan tanggal haid bisa dimanfaatkan juga, lho. Catatan yang Anda buat secara konsisten dapat menentukan masa subur maupun masa tidak subur.

Untuk masa tidak subur, Anda bisa menghitungnya secara manual. Jika siklus haid setiap bulannya memiliki rentang kira-kira 26 hingga 32 hari, maka masa tidak subur akan jatuh pada hari ke 21. Jadi, catatan tanggal haid bisa Anda jadikan sebagai KB alami untuk menunda kehamilan.

3.    Mengetahui Usia Bayi dalam Kandungan

Pentingnya mencatat tanggal haid berikutnya adalah untuk mengetahui usia bayi dalam kandungan. Memang, Anda dapat mengetahui usia bayi dengan melakukan USG Pertama kali. Tetapi, ketika berkonsultasi, dokter maupun bidan akan bertanya kapan terakhir kali Anda menstruasi.

Dalam hal ini, Anda harus tahu bahwa tanggal Hari Pertama Haid Terakhir (HPHT) bisa digunakan untuk memperkirakan usia kehamilan hingga menetapkan Hari Perkiraan Lahir (HPL).

4.    Mengetahui Berbagai Jenis Gangguan Saat Haid

Kalau Anda mengalami keluhan menstruasi, jangan sampai menganggapnya sepele, ya. Sebab, bisa jadi berhubungan terhadap masalah kesehatan lain yang lebih serius, misalnya Sindrom Polikistik Ovarium (PCOS).

Gangguan hormon ini bisa menyebabkan peningkaan volume ovarium maupun sel telur yang terdiri dari folikel-folikel kecil berisi air, sehingga gambarannya seperti kista kecil.

Adapun beberapa jenis gangguan haid yang mesti Anda tahu, yaitu:

• Dysmenorrhoea: kram perut akibat kontraksi pada rahim
• Menorrhagia: Pendarahan berlebihan dalam kurun waktu panjang
• Amenorrhoea: Suatu kondisi dimana perempuan tidak mengalami haid dalam waktu tertentu-tentu yang bisa menjadi tanda ketidaksuburan.

Itulah informasi mengenai pentingnya mencatat tanggal haid yang mesti Anda ketahui dengan baik. Adapun waktu yang tepat untuk mencatat siklus menstruasi setiap perempuan berbeda-beda. Namun, secara umum berjarak 21-35 hari sejak hari pertama haid di bulan sebelumnya. Selain itu, biasanya periode berlangsung haid adalah sekitar 3-7 hari.

Bolehkah Ibu Menyusui Makan Mie Instan

Bolehkah ibu menyusui makan mie instan? Pertanyaan ini seringkali menjadi pikiran bagi banyak ibu menyusui. Apalagi, mie instan dapat diolah secara praktis tanpa membutuhkan banyak waktu.

Selain itu, mie instan memiliki rasa yang mengunggah selera, sehingga menjadi makanan favorit oleh banyak kalangan. Lantas, apakah ibu menyusui boleh mengonsumsi mi instan?

Untuk mengetahui jawabannya, Anda bisa simak ulasannya berikut ini.

Bolehkah Ibu Menyusui Makan Mie Instan?

Sebenarnya, tidak ada larangan bagi ibu menyusui untuk mengonsumsi mi instan. Namun, dikarenakan dalam mie instan terdapat kandungan monosodium glutamat alias MSG, maka ibu menyusui tidak boleh mengonsumsinya secara berlebihan.

Melansir dari Babycentre, sebaiknya mie instan tidak menjadi santapan tersendiri karena kekurangan protein, mineral, vitamin, sayur hingga serat.

Singkatnya, mi instan tidak mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh para ibu menyusui. Selain itu, rasa mie instan yang sangat asin memungkinkan bisa menyebabkan hipertensi apabila ibu menyusui mengonsumsinya setiap hari.

Ibu menyusui diwajibkan untuk mengonsumsi makanan sehat dan bergizi. Jadi, kalau ibu menyusui ingin makan mie instan, bisa ditambahkan dengan aneka sayuran hijau, telur rebus, ayam suwir dan lainnya.

Bahaya Ibu Menyusui Makan Mie Instan

Walaupun ibu menyusui boleh memakan mi instan, tetapi ada beberapa bahaya yang akan timbul jika dikonsumsi secara berlebihan dan terus menerus, yaitu:

●      Tidak Bernutrisi

Mie instan masuk ke dalam kelompok junk food karena memiliki kandungan karbohidrat serta lemak tinggi. Saat ibu menyusui mengonsumsi mie instan, maka tubuhnya akan rendah protein, vitamin, mineral hingga serat. Jadi, kalau ibu menyusui mengonsumsinya setiap hari, maka tidak ada kandungan nutrisi yang terserap.

●      Kandungan Natrium

Salah satu hal yang menjadi perhatian besar dalam mie instan adalah kandungan garam di dalamnya. Umumnya, sodium yang direkomendasikan bagi orang dewasa adalah kurang dari 2.300 mg per hari. Sementara kandungan sodium dalam mie instan jenis cup, biasanya memiliki sekitar 2.700 mg sodium.

●      Mengandung Aditif

Perlu Anda ketahui bahwa mie instan tergolong dalam makanan cepat saji yang memiliki kandungan bahan pengawet dan bersifat racun bagi bayi. Bahkan, aditif bisa menyebabkan kolik dan alergi pada tubuh si kecil. Sehingga, bayi Anda akan lebih sering rewel dan lainnya.

●      Risiko Sindrom Metabolik

Menurut The Washington Post pada 2016, mengungkapkan bahwa walaupun praktis, mie instan dapat meningkatkan risiko sindrom metabolik dikarenakan kandungan sodium tinggi dan minim gizi.

Selain itu, ibu menyusui yang makan mie instan dua kali atau lebih dalam seminggu, beresiko tinggi terkena sindrom metabolik, dibandingkan ibu menyusui yang makan mie instan sedikit atau tidak sama sekali.

●      Komplikasi Kesehatan

Ibu menyusui yang mengonsumsi mie instan secara berlebihan akan beresiko terkena obesitas, diabetes, penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan penyakit lainnya.

Tips Makan Mie Instan Bagi Ibu Menyusui

Jika ibu menyusui sudah tak tahan ingin memakan mie instan, maka ada tips terbaik untuk mengonsumsinya, yaitu:

●      Tambahkan setengah atau kurang dari setengah penyedap yang terdapat dalam bumbu mie instan untuk mengurangi asupan garam.

●      Tambahkan bahan lain, misalnya telur rebus, ayam, bakso ikan, udang, kepiting, sayuran berdaun hijau dan lainnya.

●      Jika memasak mie instan kuah, Anda bisa membuang air rebusannya, lalu tuangkan air panas sebagai air kuah baru.

Itulah informasi mengenai bolehkah ibu menyusui makan mie instan yang bisa Anda ketahui. Kini, sudah jelas, bahwa ibu menyusui diperbolehkan makan mie instan, namun jangan berlebihan dan terus menerus, ya.

Boleh Tidak Ibu Menyusui Minum Kopi Susu?

Ada banyak perdebatan di kalangan masyarakat terkait boleh tidak ibu menyusui minum kopi susu. Padahal, beberapa penelitian menyebutkan bahwa ibu menyusui diperbolehkan minum kopi susu, asalkan tidak berlebihan.

Walaupun begitu, Anda perlu memahami lebih lanjut terkait keamanan minum kopi susu bagi ibu hamil, berikut penjelasan lengkapnya.

Pengaruh Kafein Bagi Ibu Menyusui dan Bayi

Ketika meminum kopi susu, kandungan kafein di dalamnya akan masuk melalui aliran darah. Untuk ibu menyusui, sebagian kecil dari kafein akan masuk ke dalam ASI. Sehingga, ketika bayi sedang menyusu, maka bayi pun akan ikut mengonsumsi kafein tersebut.

Tubuh bayi belum mampu memecah serta menyingkirkan kafein seperti orang dewasa. Hal ini dikarenakan ginjal dan hatinya belum berkembang dengan sempurna. Akibatnya, kafein akan menumpuk pada tubuh bayi tersebut.

Semakin kecil usia bayi, maka semakin lama waktu yang dibutuhkan supaya kafein keluar dari tubuh. Bahkan, bayi yang baru berusia di bawah 1 bulan akan membutuhkan waktu sekitar 4 hari.

Selain itu, kafein memiliki sifat stimulan yang dapat merangsang aktivitas. Sehingga, hal ini bisa membuat bayi menjadi terlihat rewel, gelisah dan sulit tidur setelah disusui.

Sebagian ibu menyusui mungkin ingin meminum kopi untuk bisa mengatasi perasaan lelah mereka. Sayangnya, mengonsumsi kopi susu tanpa ada batasan yang jelas akan membuat bayi semakin gelisah karena mendapatkan stimulasi berlebihan dari kafein. Tentu saja, kondisi ini pun semakin membuat ibu merasa lelah.

Tak hanya pada bayi, minum kopi susu terlalu banyak akan menimbulkan efek samping juga pada ibu menyusui tanpa disadari. Mulai dari jantung berdebar-debar, cemas, gelisah, nyeri ulu hati, sulit tidur, mual dan naiknya tekanan darah.

Apabila ibu menyusui memiliki gangguan peredaran darah, seperti penyakit Reynaud, sangat disarankan untuk tidak mengonsumsi kafein sama sekali. Sebab, kafein dapat memperparah penyempitan pembuluh darah yang dialami. Hal ini akan mengakibatkan aktivitas menyusui menjadi terasa menyakitkan.

Ibu Menyusui dapat Mengonsumsi Kafein dalam jumlah Aman

Adapun jumlah kafein yang masih aman untuk dikonsumsi oleh ibu menyusui adalah tidak lebih dari 200 miligram per hari. Tetapi, harus Anda ingat, kandungan kafein tidak terdapat pada kopi susu saja. Melainkan, terdapat pula pada minuman cola, minuman berenergi, cokelat, hingga teh.

Berikut ini merupakan perkiraan jumlah kafein yang terkandung dalam minuman untuk dijadikan sebagai gambaran, yaitu:

• Satu cangkir kopi instan memiliki 100 mg kafein
• Satu cangkir kopi saring memiliki 140 mg kafein
• Satu kaleng minuman cola (350 ml) memiliki sekitar 40 mg kafein
• Cokelat 50 gram memiliki kandungan kurang lebih 50 mg kafein
• Satu kaleng minuman berenergi memiliki kandungan sekitar 80 mg kafein
• Satu cangkir teh mengandung 75 mg kafein.

Melalui gambaran di atas, diharapkan Anda bisa mengatur jumlah asupan kafein supaya tidak melebihi jumlah yang dianjurkan. Tak hanya kopi susu, Anda juga harus membatasi makanan yang diolah dengan kandungan kafein pula. Misalnya, es krim, puding kopi, cokelat batangan dan masih banyak lagi.

Itulah informasi mengenai boleh tidak ibu menyusui minum kopi susu yang bisa Anda ketahui. Walaupun diperbolehkan, tetapi jangan sampai mengonsumsinya secara berlebihan, ya. Sebab, sesuatu yang berlebihan sudah pasti tidak akan baik dan membahayakan kesehatan ibu menyusui beserta bayinya. Selain itu, pastikan ibu menyusui selalu membiasakan untuk menerapkan gaya dan pola makan sehat. Tentu saja, hal ini dilakukan demi kesehatan ibu menyusui dan bayi Anda.

Macam-macam Ngidam Aneh yang Terjadi Pada Ibu Hamil

Umumnya, ibu hamil akan memiliki keinginan yang terlintas dipikiran mereka. Perasaan itulah yang kini dikenal dengan istilah ‘ngidam’. Namun, ada beberapa ibu hamil yang seringkali ngidam dengan hal-hal aneh. Berikut ini merupakan macam-macam ngidam aneh yang membuat siapapun geleng-geleng kepala.

Ingin Jadi Driver Ojek Online

Ada sebuah postingan dari media sosial milik sang suami yang menyatakan bahwa istrinya tengah ngidam ingin menjadi driver ojek online. Tujuannya hanya ingin mengantarkan makanan kepada orang yang memesan melalui jasanya tersebut.

Dikarenakan sang suami sangat menyayangi istrinya, akhirnya suami pun mengizinkan sang istri untuk melakukan keinginannya.

Minta Dibawakan Alien

Ngidam minta dibawakan alien menjadi salah satu bentuk ngidam ibu hamil yang benar-benar aneh. Bayangkan saja, bagaimana pusingnya sang suami untuk menuruti permintaannya ini, ya. Alien saja masih menjadi misterius ada atau tidaknya.

Ingin Coba Naik UFO

Ibu hamil selalu merasakan ngidam saat malam maupun dini hari dengan permintaan yang diluar nalar, misalnya ingin naik UFO. Bahkan, tak jarang mereka sampai menangis karena ingin merasakan bagaimana rasanya naik UFO tersebut.

Ingin Berjalan di Semen Basah

Terkadang, ada ibu hamil yang ngidam ingin berjalan di semen basah. Tentu saja, ini merupakan permintaan yang tidak biasa. Pasalnya, berjalan di atas semen basah tidak diperbolehkan, apalagi di kawasan konstruksi sebuah bangunan.

Makan Es Salju

Macam-macam ngidam aneh berikutnya yang terkadang dirasakan oleh sebagian ibu hamil adalah ingin mencoba makan es salju. Sebenarnya, jika ibu hamil tinggal di luar negeri yang memiliki musim saja, hal ini mungkin terkesan biasa saja. Namun, bagaimana jadinya jika ibu hamil tersebut tinggal di Indonesia? Sudah pasti, suami akan pusing dan kelabakan, ya.

Untungnya, ngidam aneh ini seringkali dirasakan oleh ibu hamil di negeri beriklim dingin. Mereka ingin memakan es salju yang turun di halaman depan rumahnya. Tetapi, jangan sampai hal ini dilakukan karena akan menganggu kesehatan ibu sendiri.

Makan Oreo dengan Krim Pasta Gigi

Walaupun biskuit oreo sangat enak, namun jika krimnya diganti dengan pasta gigi, bagaimana rasanya, ya? Ngidam ibu hamil memang sering tidak masuk akal. Jadi, suami perlu banyak bersabar menghadapi sang istri, ya.

Mencium Bau Deterjen

Biasanya, ibu hamil membutuhkan suasana yang nyaman dan tenang. Itu sebabnya, pengharum ruangan dapat menjadi salah satu hal yang membuat ibu hamil merasa rileks.

Tetapi, ada saja ibu hamil yang ngidam ingin mencium bau deterjen karena bisa membuat suasana hatinya menjadi lebih baik. Walaupun ini adalah keinginan ibu hamil, tetapi ada baiknya untuk dijauhi karena kandungan dalam deterjen berbahaya bagi ibu hamil sendiri.

Mencium Bau Gas Mobil

Mencium bau deterjen saja sudah berbahaya, apalagi mencium bau gas mobil. Tetapi, ada saja ibu hamil yang ngidam ingin melakukan hal ini. Ada-ada saja, ya.

Ingin Ketemu Mantan

Tak hanya menginginkan makanan, ibu hamil seringkali merasakan ngidam aneh lainnya, yaitu bertemu seseorang di masa lalu yang dikenal dengan nama mantan. Apabila hal ini terjadi, suami harus banyak bersabar saja, ya.

Itulah macam-macam ngidam aneh yang pernah terjadi oleh ibu hamil di seluruh dunia. Memang, saat ngidam ada saja hal-hal yang diinginkan dan tidak masuk akal. Tetapi, tenang saja, hal itu hanya terjadi saat ngidam saja. Jadi, kalau masa ini sudah terlewati, mereka tidak akan meminta hal-hal aneh lagi, kok.

Cara Menyusui Bayi Supaya Tidak Tersedak

Menyusui bayi memang harus benar sehingga tidak boleh dilakukan sembarangan. Posisi menyusui yang salah dapat berpotensi membuat bayi tersedak. Lebih parah lagi dapat berpotensi membuat bayi terkena penyakit lain yang makin serius. Oleh sebab itu, cara menyusui bayi supaya tidak tersedak penting untuk diketahui para ibu.

Cara Menyusui Bayi Supaya Tidak Tersedak

Faktanya, bayi berumur 0-4 bulan belum memiliki otot tenggorokan yang kuat. Hal tersebut membuat bayi belum bisa menyesuaikan air yang masuk ke saluran pencernaan. Jadi berpeluang besar air justru masuk saluran pernapasan dan membuatnya tersedak. Agar resiko tersedak dapat diminimalisir, para ibu bisa melakukan beberapa hal di bawah ini.

●      Perhatikan Posisi Menyusui

Pertama pastikan selalu posisi kepala bayi lebih tinggi dari badannya. Dengan begitu ASI lebih mudah masuk ke saluran pencernaan. Caranya adalah ibu bisa sambil menyusui sambil berbaring. Walaupun posisi kepala bayi harus tetap lebih tinggi dari badannya. Anda bisa mengganjal kepala bayi dengan bantal.

Sementara Anda ada dalam posisi setengah duduk dengan resiko tangan mudah pegal karena sekaligus menjadi penyangga si kecil. Ketika akan memasukkan puting ke mulut bayi pegang dulu payudara ibu. Setelah itu ibu jari dan jari lain gunakan untuk menopang payudara.

Tempatkan puting pada salah satu sudut mulut bayi. Saat merasa bayi sudah mulai menghisap, ibu tidak perlu lagi memegangi payudara. Sama halnya saat ingin melepaskan payudara. Gunakan telunjuk dan masukkan ke mulut si kecil lalu keluarkan puting Anda. Hal ini untuk menghindari puting justru ditarik oleh bayi.

●      Hentikan Jika Bayi Kenyang

Cara menyusui bayi supaya tidak tersedak lainnya adalah hentikan begitu si kecil kenyang. Apabila bayi tetap menyusu walaupun sebenarnya sudah kenyang akan beresiko lebih tinggi untuk tersedak. Oleh sebab itu, penting bagi para ibu mengetahui ciri-ciri bayi sudah merasa kenyang.

Misalnya perhatikan bagian perut bayi, jika terasa keras artinya sudah mulai kenyang. Selain itu apabila bayi menahan susu dengan meminum pelan-pelan, itu juga bisa dikatakan salah satu pertanda. Saat itu terjadi, ibu bisa mulai menarik payudara pelan-pelan supaya si kecil tidak malah menangis.

●      Hindari Bayi Tidur Berbaring Dalam Kondisi Kenyang

Berikutnya untuk menjaga bayi tidak tersedak saat menyusu adalah usahakan tidak menidurkannya dalam kondisi kenyang. Banyak ibu yang mencoba menyusui bayi dengan tujuan supaya cepat tertidur. Sebetulnya boleh-boleh saja, tapi pastikan kondisi bayi tidak terlalu kenyang.

Selain itu, hindari langsung menidurkan bayi dengan cara membaringkannya setelah kenyang menyusu. Lebih baik, biarkan bayi bersendawa dulu dengan mempertahankan posisi di mana kepala lebih tinggi dari badan.

●      Usahakan Payudara Ibu Tidak Penuh

Memastikan payudara ibu tidak penuh juga merupakan salah satu cara menyusui bayi supaya tidak tersedak. Pasalnya, saat payudara ibu terlalu penuh aliran ASI akan mudah keluar. Saat bayi menghisap terlalu kuat, maka makin berpotensi membuatnya tersedak.

Jadi ada baiknya, saat merasa payudara ibu sudah penuh, perah dulu saja. Setelah itu, ASI bisa disimpan untuk diminum si kecil nanti.

●      Selalu Biasakan Membuat Bayi Bersendawa

Boleh saja ketika menyusui bayi ibu berganti payudara. Tapi ingat, lakukan hanya saja salah satu payudara sudah habis. Setelah habis, biarkan bayi bersendawa dulu baru lanjut ke payudara lainnya.

Pasalnya, ketika bayi menghisap payudara ibu, biasanya akan langsung merangsang keluarnya ASI lebih banyak. Jika terlalu banyak dikhawatirkan aliran ASI justru makin kencang dan membuat bayi tersedak.

●      Jangan Mengajak Si Kecil Bercanda Saat Menyusu

Saat bayi sedang menyusu kondisikan suasana tenang. Jangan menyusui tergesa-gesa bahkan sampai mengajak si kecil bercanda. Takutnya katup saluran pernapasannya terbuka, lalu ASI justru masuk ke dalamnya dan akhirnya tersedak.

Itu dia tadi cara menyusui bayi supaya tidak tersedak. Bagi para ibu muda yang belum pernah menyusui, informasi di atas dapat menjadi tambahan referensi. 

Cara Menyusui Bayi Baru Lahir Sambil Tidur

Ada yang masih belum terlalu paham bagaimana cara menyusui bayi baru lahir sambil tidur? Faktanya, menyusui sambil tidur adalah alternatif ternyaman untuk para ibu. Posisi menyusui sambil berbaring atau tidur masih boleh dilakukan. Apalagi jika kebetulan ibu baru saja operasi caesar sehingga tidak mungkin duduk tegak.

Menyusui sambil tidur pun punya banyak manfaat. Namun tetap saja, para ibu harus berhati-hati saat mencoba posisi tersebut. Sebab, kadang justru dapat berakibat fatal pada bayi jika dilakukan kurang tetap. Misalnya seperti ASI yang masuk paru-paru.

Cara Menyusui Bayi Baru Lahir Sambil Tidur Paling Aman

Jika terpaksa harus menyusui sambil tidur, para ibu hanya perlu memastikan semua dilakukan secara aman. Jika terus berlatih, posisi menyusui tersebut ibu juga akan terbiasa dan makin nyaman. Silahkan ikuti panduan menyusui sambil tidur atau berbaring di bawah ini:

●      Pastikan di Tempat Tidur Tidak Terdapat Barang Mengganggu

Langkah pertama adalah Anda hanya perlu memastikan jika di atas tempat tidur tidak terdapat barang-barang yang sekiranya dapat mengganggu. Contohnya seperti selimut tebal, sprei yang membelit, dan lainnya. Pasalnya benda seperti itu cenderung bisa membahayakan bayi.

●      Letakkan Bayi Dalam Posisi Tepat

Berikutnya, silahkan letakkan bayi dalam posisi yang tepat. Dalam hal ini adalah posisi terlentang karena itu paling nyaman buat bayi. Setelah itu, Anda bisa langsung berbaring miring di samping tubuh di bayi. Pastikan Anda merasa nyaman untuk mencegah pergerakan ketika menyusui si kecil.

●      Tempatkan Bantal di Belakang Anda

Jangan lupa tempatkan bantal di belakang tubuh Anda. Bantal dapat dimanfaatkan sebagai tempat bersandar supaya tidak mudah lelah. Walaupun nanti bukan bersandar sepenuhnya, hanya sedikit saja.

●      Periksa Posisi Kaki Anda

Setelah memastikan bantal terpasang, Anda lihat posisi kaki Anda. Ada baiknya tempatkan kaki dalam kondisi lurus dan sejajar dengan pinggul. Ini adalah posisi kaki terbaik daripada harus meringkukkan tubuh di sekitar bayi.

●      Tempatkan Guling Atau Bantal Sekitar Lutut

Cara menyusui bayi baru lahir sambil tidur berikutnya adalah tempatkan guling atau bantal di sekitar lutut. Hal ini dilakukan untuk menetralkan tulang belakang si ibu. Selain itu, bertujuan untuk membuat posisi ibu lebih nyaman.

●      Letakkan Bayi Di Sisi Ibu

Berikutnya letakkan bayi di sisi tubuh si ibu. Sehingga nanti, posisi ibu dan bayi akan saling menghadap perut dengan perut. Hati-hati meletakkan bayi baru lahir, karena sudah pasti masih sangat rentan sekali.

●      Hadapkan Bayi Ke Payudara Bawah Dalam-dalam

Selanjutnya tinggal meletakkan bayi ke payudara bawah dalam-dalam. Posisi tangan atas si ibu ada di belakang tulang belikat bayi. Tarik tubuh bayi ke dalam payudara begitu mulut bayi terbuka. Beberapa ibu mungkin harus bersandar pada siku selama bayi menyusui, dan itu tidak masalah.

●      Gulung Selimut Atau Siapkan Guling Kecil

Tinggal gulung selimut atau jika bisa siapkan saja guling kecil. Letakkan di samping tulang belakang bayi. Hal ini akan membantu menopang tubuh bayi. Selain itu, bayi juga akan lebih mudah menempel pada payudara tanpa perlu bantuan tangan si ibu.

Sementara itu, tangan ibu bisa melakukan kompresi payudara. Dengan begitu, dapat mempercepat proses menyusui karena aliran ASI jauh lebih meningkat.

●      Beralih Posisi Jika Diperlukan

Ibu mungkin perlu beralih posisi selama menyusui. Namun, jika tidak nyaman si ibu bisa mencoba untuk membungkuk ke arah bayi dan menawarkan payudara atas. Jadi Anda sebagai ibu tidak perlu harus berganti posisi menyusui.

Demikian tadi cara menyusui bayi baru lahir sambil tidur dengan aman. Posisi menyusui sambil berbaring atau tidur dapat menjadi alternatif para ibu khususnya pada kondisi tertentu seperti habis operasi caesar. Boleh mencoba posisi menyusui seperti itu tapi pastikan melakukannya dengan tepat.

Apgar Score Normal Berapa? Ini Penjelasannya!

Tidak ada salahnya bagi ibu yang mau melahirkan untuk mengetahui beberapa informasi penting. Salah satunya adalah terkait Apgar score normal berapa. Apakah ada yang tidak tahu apa itu Apgar score? Di bawah ini akan dijelaskan lebih mendetail.

Apa Itu Apgar Score?

Apgar score merupakan suatu penilaian yang dilakukan dokter atau bidan pada setiap bayi yang baru lahir. Pemeriksaan ini bertujuan untuk memastikan bagaimana kondisi bayi tersebut. Apakah betul-betul sehat dan bugar sehingga bisa beradaptasi dengan lingkungan baru yaitu di luar rahim ibu.

Tes Apgar dilakukan pada menit pertama dan kelima begitu bayi lahir. Semakin tinggi nilai Apgar artinya kondisi bayi semakin baik. Nilai Apgar juga dapat dipergunakan sebagai patokan kondisi sehat dan bugar pasca dilahirkan.

Penilaian Apgar Score

Untuk penilaian Apgar score sendiri didasarkan pada beberapa aspek. Jadi, para dokter akan memeriksa setiap aspek tersebut untuk mendapatkan hasil lebih spesifik. Aspek yang dimaksud meliputi:

• Activity atau aktivitas otot
• Pulse yaitu denyut jantung
• Grimace atau respon dan refleks bayi
• Appearance yaitu penampilan, khususnya warna tubuh bayi
• Respiration yaitu pernapasan

Masing-masing aspek tersebut akan diperiksa oleh dokter atau bidan yang menangani kelahiran bayi. Lalu dari semua aspek akan diberikan penilaian yaitu sebagai berikut:

Activity (aktivitas otot)

Pertama adalah dilakukan penilaian aspek activity atau aktivitas otot. Penilai Apgar score untuk aspek satu ini adalah

• Diberikan skor 2 yang artinya bayi terlihat dapat bergerak aktif dan kuat
• Skor 1 jika dilihat bayi bergerak, tapi cukup lemah dan tidak aktif
• Pemberian skor 0 yang artinya bayi justru tidak bergerak sama sekali.

Pulse (Denyut Jantung)

Selesai memberikan penilaian tentang aspek pertama yaitu activity selanjutnya adalah pulse atau denyut jantung. Sama dengan sebelumnya, dokter akan memberikan skor atau penilaian sendiri yaitu:

• Diberikan skor 2 yang artinya jantung bayi terlihat menunjukkan tanda berdetak lebih dari 100 denyut per menit.
• Skor 1 jika jantung bayi ternyata berdenyut kurang dari 100 denyut per menit
• Pemberian skor 0 apabila denyut jantung si bayi tidak kunjung terdeteksi

Grimace (Respon Refleks)

Berikutnya yang tidak kalah penting dalam penilaian Apgar score adalah aspek Grimace atau respon refleks si bayi. Adapun untuk penilaiannya sendiri yaitu sebagai berikut:

• Pemberian skor 2 yang artinya bayi meringis, batuk, atau menangis secara spontan. Selain itu, kondisi bayi juga mampu menarik kaki atau tangan saat diberikan cubitan ringan atau sentilan
• Skor 1 artinya bayi hanya terlihat meringis atau menangis jika hanya diberikan rangsangan saja
• Skor 0 yang artinya bayi sama sekali tidak menunjukkan respon terhadap rangsangan yang diberikan

Appearance (Warna Tubuh)

Tidak terkecuali aspek warna tubuh juga termasuk dalam penilaian Apgar score. Berikut arti dari setiap skor yang diberikan untuk aspek tersebut:

• Skor 2 jika warna tubuh bayi kemerahan artinya kondisinya normal
• Skor 1 warna tubuh normal, namun bagian tangan dan kaki kebiruan
• Skor 0 apabila seluruh tubuh bayi berwarna kebiruan, pucat, atau justru keabu-abuan

Respiration (Pernapasan)

Merupakan penilaian terakhir dari Apgar score. Untuk penjelasan penilaiannya sendiri adalah sebagai berikut:

• Skor 2 saat bayi menangis kuat dan bernafas normal
• Skor 1 jika bayi menangis lemah dengan suara rintihan dan pola nafas tak teratur
• Skor 0 saat bayi tak bernapas sama sekali

Lalu Apgar score normal berapa? Sebelumnya, beberapa aspek tadi harus dijumlahkan terlebih dahulu. Sehingga diperoleh nilai total 0-10. Skor terbaik adalah 10, namun skor 7,8, atau 9 sebenarnya sudah dikatakan normal dan bayi dalam kondisi sehat.

Sekarang sudah tahu bukan Apgar score normal berapa? Jadi, bayi yang mendapatkan skor 7,8,9 sudah bisa dikatakan normal dan sehat. Walaupun terbaik mendapatkan skor 10 tapi itu sangat jarang terjadi. Pasalnya bayi baru lahir akan kehilangan 1 poin yaitu komponen warna kulit.

Ciri-ciri Janin Sehat Pada Trimester Pertama

Pada ibu hamil, penting untuk memperhatikan ciri-ciri janin sehat pada trimester pertama. Mengapa demikian? Selama 13 minggu awal, bayi berubah dari yang masih berupa sel telur dibuahi hingga menjadi janin terbentuk sempurna.

Telur yang dibuahi akan berubah menjadi sel yang membelah dengan cepat dalam kantong Rahim. Setelah itu, plasenta, tali pusar, serta kantung ketuban juga akan mulai tumbuh. Jantung pun sudah mulai berdetak hingga semua organ akhirnya terbentuk.

Khususnya pada akhir trimester pertama, umumnya janin akan mulai terlihat seperti bayi. Nantinya semua organ dan sistem utama akan terbentuk pada masa tersebut. Oleh sebab itu, trimester pertama disebut sebagai masa krusial pada pertumbuhan janin. Apa saja ciri-ciri Janin sehat pada trimester pertama? Ini dia penjelasan selengkapnya:

Mual di Pagi Hari

Kondisi ini sebetulnya sangat umum terjadi pada ibu hamil. Bahkan dialami oleh 85% ibu hamil kebanyakan. Mungkin beberapa ibu hamil mengalami mual ringan. Namun sebagian lagi tidak menutup kemungkinan justru merasakan mual serius sepanjang hari.

Mual di pagi hari sendiri umumnya tidak perlu dikhawatirkan. Namun, jika mualnya parah ada baiknya segera hubungi dokter. Sebab, walaupun ini menjadi tanda bayi sehat kalau berlebihan juga dapat mengganggu nutrisi untuk bayi.

Gerakan Janin

Ciri-ciri janin sehat pada trimester pertama dapat juga dilihat dari gerakan janin itu sendiri. Janin yang sehat akan melakukan tendangan. Mungkin pada bulan-bulan pertama para ibu masih belum merasakannya.

Namun, seiring berjalannya waktu tendangan janin akan makin sering dirasakan oleh ibu hamil. Gerakan janin tersebut sebenarnya juga bisa dilihat melalui USG. Apabila menemukan gejala gerakan bayi pasif segera periksakan ke dokter kandungan. Dengan begitu, Anda dapat memastikan kesehatan janin.

Peningkatan Berat Badan Ibu Hamil

Ibu hamil dengan kondisi janin sehat akan wajar jika mengalami penambahan berat badan. Pada umumnya, ibu hamil di usia trimester pertama, berat badannya naik 1 hingga 2 kg. Lalu bertambah lagi 2 sampai 2,5 kg pada trimester berikutnya.

Kenaikan berat badan akan terjadi secara bertahap menyesuaikan dengan perkembangan dan pertumbuhan janin. Meskipun begitu, jika kenaikan berat badan ibu terjadi secara drastis, segera periksa ke dokter. Mungkin saja ada sesuatu yang tidak beres dan dapat segera dilakukan langkah penanganan.

Ukuran Janin Normal

Normalnya janin yang sehat akan tumbuh 5 cm setiap bulan. Sementara itu, berat badan janin akan mengalami perkembangan 700 gram tiap minggunya. Walaupun begitu, angka tersebut sebetulnya tidak harus dijadikan patokan utama. Pasalnya, ukuran masing-masing janin berbeda menyesuaikan fisik si ibu.

Paling penting adalah terjadi penambahan ukuran janin setiap bulan pada trimester pertama. Cara untuk memastikannya adalah dengan periksa USG yang ditangani langsung oleh dokter kandungan. Hal inilah yang menjadikan pentingnya pemeriksaan kesehatan ibu dan janin setiap bulan.

Naiknya Hormon Progesteron dan Estrogen

Ada 2 hormon yang berperan penting bagi para ibu hamil yaitu progesterone dan estrogen. Ibu hamil umumnya akan memproduksi hormon progesterone 20 kali lebih banyak daripada wanita sehat dan tidak sedang hamil.

Sebaliknya, hormon estrogen justru dibutuhkan 2 kali lipat oleh ibu hamil. Ini berarti jika keduanya naik secara optimal maka bisa dijadikan indikator ciri-ciri janin sehat pada trimester pertama.

Itu dia tadi apa saja ciri-ciri janin sehat pada trimester pertama kehamilan. Jangan lupa, bagi Anda ibu hamil untuk selalu rutin periksa ke dokter kandungan. Sehingga dapat memastikan tumbuh kembang janin dengan optimal. 

Proses Operasi Caesar, Pilihan Persalinan Karena Kondisi Tertentu

Operasi caesar biasanya dilakukan saat melahirkan normal tidak memungkinkan untuk ibu dan buah hatinya. Selain itu, operasi caesar bisa juga dikarenakan pilihan ibu yang memiliki kekhawatiran berlebih untuk melahirkan normal.

Untuk bisa mengenal lebih dekat terkait operasi caesar, maka bisa simak ulasannya berikut ini.

Mengenal Operasi Caesar

Operasi caesar (baca: sesar) merupakan suatu proses melahirkan bayi yang dilakukan dengan cara menyayat bagian perur sampai rahim ibu. Sayatan itu digunakan sebagai jalan keluar bayi dari dalam rahim. Biasanya, dokter akan membuat sayatan memanjang secara horizontal yang letaknya berada tepat diatas kemaluan.

Metode ini hanya bisa dilakukan oleh ibu hamil yang melahirkan di rumah sakit. Dokter akan menyarankan operasi caesar saat minggu ke-39 atau saat kehamilan mengalami risiko.

Namun, operasi caesar ini ternyata membutuhkan waktu lama untuk proses penyembuhannya daripada saat Anda melahirkan normal. Meskipun begitu, caesar sangat diperlukan untuk kelahiran bayi, dimana seorang ibu mengalami komplikasi kehamilan.

Komplikasi yang dimaksud bisa berupa proses melahirkan yang sulit atau memiliki penyakit tertentu. Sehingga, ibu mau tidak mau harus menjalankan operasi caesar dengan maksud menghindari bahaya.

Alasan Operasi Caesar Karena Kondisi Tertentu dan Keinginan Ibu Hamil

Proses operasi caesar biasanya dilakukan karena dua alasan, yaitu karena kondisi tertentu dan keinginan ibu hamil sendiri.

Berikut ini alasan atau penyebab operasi caesar mesti dilakukan karena kondisi tertentu, yaitu:

• Pernah memiliki riwayat melahirkan dengan metode caesar sebelumnya
• Proses persalinan terhambat dan tidak ada perkembangan untuk bisa melahirkan normal
• Posisi janin di dalam kandungan melintang atau sungsang
• Terdapat komplikasi kehamilan atau ibu memiliki riwayat penyakit seperti, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, diabetes, gangguan mata minus besar, dan lainnya
• Sedangkan operasi caesar yang dilakukan karena keinginan ibu, terjadi karena alasan berikut ini.
• Ibu memiliki ketakutan atau kekhawatiran berlebih jika harus melahirkan normal melalui vagina
• Terdapat pengaruh dari keluarga, orang terdekat, dan informasi terkait untuk menjalani operasi caesar

Proses Operasi Caesar

Dalam operasi caesar, ibu akan diberikan obat bius atau anestesi terlebih dahulu yang dibedakan ke dalam 3 jenis, yaitu:

• Spinal block, yaitu obat bius yang disuntikkan secara langsung di sumsum tulang belakang, sehingga membuat bagian bawah tubuh menjadi mati rasa.
• Epidural, yaitu obat bius yang umum digunakan untuk proses melahirkan
• Umum, yaitu obat bius yang akan membuat Anda tidak akan sadar secara penuh
• Untuk proses operasi caesar sendiri, Anda bisa mengetahuinya dalam ulasan berikut.
• Pertama, dokter akan membersihkan perut ibu hamil serta mempersiapkan pemberian cairan infus atau IV dahulu.
• Selanjutnya, dokter akan memasukkan kateter untuk menjaga kandung kemih selalu dalam keadaan kosong saat operasi berlangsung.
• Lalu, dokter akan membuat sayatan berbentuk horizontal, lalu membuka rongga perut dengan membuat sayatan satu persatu di setiap lapisan.
• Jika sudah terbuka sepenuhnya, maka dokter akan membuat sayatan horizontal lagi di bagian rahim.
• Jika rahim sudah terbuka, maka bayi akan dikeluarkan dan membersihkan darah yang menempel pada bayi tersebut.
• Kemudian, dokter akan memotong tali pusarnya, lalu mengambil plasenta di rahim.
• Terakhir, dokter akan menutup sayatan yang ada di rahim serta perut dengan jahitan.

Hal-hal yang Mesti Dilakukan Setelah Operasi Caesar

Setelah operasi caesar berhasil dilakukan, dokter akan meminta Anda untuk beristirahat selama 3-5 hari tergantung situasi. Kemudian, Anda harus mengusahakan untuk minum banyak cairan agar mampu mencegah sembelit atau lainnya pasca operasi caesar.

Itulah informasi yang bisa Anda ketahui terkait operasi caesar secara singkat. Setelah melakukan metode ini, pastikan Anda mengikuti saran dokter untuk menghindari terjadinya komplikasi berlebih dan lainnya. 

Proses Melahirkan Normal dan Penyebab Tidak Bisa Melahirkan Normal

Ada yang sedang hamil dan menanti kelahiran buah hati? Apakah kata dokter nanti Anda memungkinkan untuk melahirkan normal? Jika benar begitu, tentunya harus mempersiapkan semuanya dengan baik. Seperti memahami proses persalinan normal. Dengan begitu, Anda para ibu akan lebih nyaman dan santai menanti kelahiran si kecil.

Proses Melahirkan Normal

Pada umumnya, proses persalinan normal terbagi menjadi 3 tahap. Setiap tahapannya terjadi pada rentang waktu yang berbeda-beda oleh setiap ibu. Biasanya, kasus ibu melahirkan pertama kali akan merasakan ketiga tahap persalinan normal tersebut selama 12 hingga 24 jam. Tahapan yang berlangsung adalah

●      Tahap Pertama (Merasakan Kontraksi)

Pada tahap ini, kontraksi akan terasa ditandai dengan leher rahim terbuka walaupun perlahan-lahan. Umumnya kontraksi berlangsung selama 30-45 menit dan terjadi setiap 25 sampai 20 menit. Para ibu masih mungkin melakukan kegiatan seperti biasanya. Akan tetapi jika kontraksi terjadi lebih intens yaitu setiap 5 menit sekali, ada baiknya langsung dibawa ke RS.

Apalagi kalau sudah dibarengi dengan beberapa tanda-tanda lain. Seperti diantaranya adalah keluar cairan lendir agak kental dengan campuran darah dari vagina. Pecahnya ketuban serta nyeri daerah pinggul sampai leher rahim terasa sakit dan panas.

●      Tahap Kedua (Mengejan dan Mendorong Bayi Keluar)

Pada tahap ini, persalinan sudah dimulai. Para ibu bisa mendengar arahan dokter atau bidan saat memberikan informasi jika bukaan leher rahim sudah mencapai 10. Pada umumnya, kalau dalam kondisi sudah seperti itu, keinginan untuk mengejan akan datang dengan sendirinya. Saat mengejan dalam proses melahirkan normal, ibu disarankan untuk memejamkan mata.

Hal ini dilakukan untuk mencegah pembuluh darah di sekitar mata pecah. Jangan sekali-kali mengangkat panggul ketika sedang mengejan. Sebab, akan mengurangi resiko terjadi robekan terlalu lebar pada jalan lahir. Mengejan saja mengikuti irama dorongan yang datang.

●      Tahap Ketiga (Mengeluarkan Plasenta)

Tahap ketika ketika proses melahirkan normal adalah mengeluarkan plasenta. Pada tahap ini baik dokter maupun bidan biasanya akan memberikan suntikan obat khusus untuk memancing kembalinya kontraksi dengan tujuan mengeluarkan plasenta.

Para ibu jangan khawatir, karena kontraksi yang dirasakan kali ini tidak sekuat saat bayi akan keluar. Pada umumnya, persalinan normal tidak hanya sampai mengeluarkan plasenta saja. Seperti ketika terjadi robekan jalan lahir yang dirasa terlalu besar. Maka dokter maupun bidan akan memberikan jahitan dengan lebih dulu meminta persetujuan dari ibu.

Beberapa Penyebab Tidak Bisa Menjalani Persalinan Normal

Sepertinya, banyak sekali para ibu yang ingin melahirkan normal karena banyak alasan. Meskipun begitu, nyatanya tidak semua bisa bersalin secara normal. Beberapa penyebabnya seperti diantaranya adalah

●      Sungsang

Kondisi bayi sungsang sering jadi penyebab ibu tidak mungkin menjalani persalinan normal. Apabila terus dipaksakan, maka bukan tidak mungkin akan terjadi cedera bahkan kematian bagi janin.

●      CPD

Cephalopelvic Disproportion atau CPD merupakan gangguan perkembangan bayi yang tidak bergerak maju dari rahim ibu. Biasanya karena ukuran kepala bayi terlalu besar, dan panggul ibu yang kecil. Persalinan normal tidak bisa dilakukan karena berpotensi membuat tekanan fisik pada ibu maupun bayi.

●      Tidak Punya Tenaga

Bukan tidak mungkin ibu merasa kelelahan selama proses persalinan normal. Masih banyak yang harus merasakan lamanya persalinan hingga 12-24 jam. Saat kondisi ibu tidak memungkinkan seperti kehabisan tenaga hingga dehidrasi, persalinan caesar adalah pilihan terbaik.

Selain penyebab di atas, sebenarnya masih ada banyak lagi faktor para ibu tidak bisa melahirkan normal. Seperti karena hamil kembar atau lebih dari satu anak, dislokasi plasenta, dan lainnya. Penjelasan tentang proses melahirkan normal di atas mungkin bisa jadi referensi para ibu yang sedang menanti kelahiran buah hatinya.

Anjuran Dan Pantangan Untuk Ibu Hamil

Bagi setiap pasangan, kelahiran anak adalah bagian yang paling dinantikan. Kehamilan merupakan proses yang harus dilalui oleh para ibu. Sebagai informasi, ada beberapa anjuran dan pantangan ibu hamil yang harus diketahui. Semuanya harus dilakukan para ibu untuk menjamin kehamilannya sehat dan selamat sampai waktu persalinannya nanti. Jadi penting sekali untuk mengetahui anjuran dan pantangan untuk ibu hamil.

Anjuran Para Ibu Yang Sedang Mengandung

●      Makan Dengan Proporsional

Hal penting yang harus dilakukan para ibu hamil adalah menjaga kesehatan. Baik untuk dirinya sendiri maupun janin yang sedang dikandung. Cara paling mudah adalah mengkonsumsi makanan penunjang secara proporsional. Maksudnya adalah tidak terlalu berlebihan atau justru kurang. Lebih menekankan pada kecukupan pemenuhan gizi yang seimbang.

Dengan begitu, kesehatan ibu dan janin bisa terjamin. Perkembangan janin pun akan terjaga, dan terhindar dari resiko bahaya lainnya. Anda yang sedang hamil pun harus tahu, sebetulnya tidak akan makanan khusus yang perlu dijauhi selama hamil. Asalkan makan dalam jumlah yang cukup masih tergolong aman.

Beberapa kasus ibu hamil pun sering kesulitan makan karena mual dan muntah. Hal ini bisa disiasati dengan cara memakan jenis makanan tidak berlemak seperti buah, ubi, biscuit, singkong, maupun roti.

●      Minum Air Cukup

Jangan lupa untuk mencukupi kebutuhan cairan harian. Apabila dalam kondisi tidak hamil setiap orang umumnya perlu 8 gelas setiap hari. Beda ketika kondisi hamil, karena harus dilebihkan yaitu 10 gelas per hari. Hal ini untuk menjaga tubuh tetap terhindrasi, sehingga tidak mudah lemas.

●      Istirahat Cukup

Tidak kalah penting juga untuk selalu mengusahakan istirahat cukup. Minimal 6 sampai 7 jam dalam sehari. Utamakan untuk tidur siang, sebisa mungkin sempatkan untuk melakukannya. Meskipun belum ada penelitian resmi, tidur siang di masa hamil dapat mendukung perkembangan otak janin.

●      Menjaga Kebersihan Diri

Usahakan rajin cuci tangan, sebelum makan, setelah BAB dan BAK, serta setelah aktivitas di luar. Gosok gigi minimal sebelum sarapan dan sebelum tidur. Jangan lupa mandi minimal 2 kali sehari. Utamakan untuk mempersihkan daerah payudara dan kemaluan.

Pantangan Para Ibu Mengandung

●      Merokok

Ibu hamil pun harus menjauhi rokok, bahkan asapnya sekalipun. Banyak masalah yang bisa ditimbulkan dari rokok. Mulai dari berpotensi merusak jaringan janin. meningkatkan resiko cacat lahir, dan lainnya.

●      Minum Alkohol

Tidak hanya merokok, apabila Anda sedang hamil, jangan sekali-kali minum alkohol karena juga dapat memicu resiko serius pada janin. Anda mungkin keguguran, hingga jika lahir pun bayi bisa dalam kondisi mati atau cacat. Beberapa kasus pun menyebutkan bayi lahir dari ibu peminum alkohol punya IQ lebih rendah, mengalami kesulitan belajar, dan keterlambatan bicara.

●      Makan Makanan Mentah

Ada baiknya, Anda pun menghindari makanan mentah maupun setengah matang. Makanan mentah punya kecenderungan terkontaminasi bakteri sehingga menyebabkan terganggunya kesehatan ibu dan bayi.

●      Minum Kopi Terlalu Banyak

Meskipun tidak benar-benar dilarang, namun ada baiknya Anda kurangi asupan kafein pada kopi selama hamil. Minum kopi saat hamil dapat memicu resiko keguguran lebih tinggi. Bahkan, kafein ternyata dapat melewati plasenta dan berpengaruh pada perkembangan bayi.

●      Membersihkan Kotoran Hewan

Anda sebetulnya masih boleh pelihara hewan walaupun sedang hamil. Namun, sangat tidak disarankan untuk membersihkan atau bersentuhan langsung dengan kotorannya. Pasalnya, ada beberapa jenis parasit dan bakteri yang mendiami kotoran hewan tersebut. Misalnya toxoplasma yang sering jadi penyebab utama keguguran.

Itu dia tadi apa saja anjuran dan pantangan untuk ibu hamil. Bagi Anda yang saat ini berbahagia menanti kelahiran buah hati dan sedang menikmati proses kehamilan, informasi di atas mungkin bisa jadi bahan inspirasi.

Pengertian Trimester dan Pembagian Trimester

Anda dan pasangan sedang menanti kelahiran sang buah hati? Kalau benar begitu, sebetulnya sangat penting untuk mengetahui masa penantian menunggu kelahirannya yaitu terkait trimester kehamilan. Mengapa hal tersebut perlu diketahui? Sebab dengan begitu, baik ayah maupun ibu dapat lebih siap menanti kelahiran sang buah hati.

Selain itu, jika sekiranya ada faktor yang cukup membahayakan, baik dari sisi ibu maupun bayi bisa langsung dicarikan solusi yang tepat. Bagi calon ibu yang lebih penting, sehingga bisa lebih tahu kondisi perkembangan bayinya sejak dalam kandungan.

Pengertian Trimester Secara Singkat

Faktanya, masa atau periode kehamilan berlangsung sekitar 40 minggu. Masa tersebut dihitung mulai dari pertama haid normal terakhir. Masa 40 minggu tersebut dibagi lagi menjadi 3 periode. Selanjutnya, 3 periode itu yang disebut sebagai trimester pada kehamilan. Biasanya akan berlangsung antara 12 hingga 14 minggu setiap 3 bulan.

Pembagian Trimester

●      Pertama

Trimester pertama kehamilan ini dihitung dari usia kehamilan 0 sampai 13 minggu. Pada masa ini dianggap sebagai periode terpenting pada perkembangan janin. Pasalnya, pada masa ini baik organ mapun sistem tubuh janin akan mulai berkembang. Oleh sebab itu, jangan heran jika pada masa ini terjadi beberapa hal baru yang dirasakan para ibu hamil.

Gejala paling sering terjadi adalah sering mual, muntah, mudah emosional dan lelah, hingga sering buang air kecil. Tidak jarang juga yang mengalami nyeri pada area payudara. Walaupun tidak semua ibu hamil mengalami gejala yang sama.

Pada periode ini sangat disarankan bagi para ibu untuk betul-betul menjaga kehamilannya. Pasalnya, banyak kasus terjadi keguguran pada periode ini. Ada baiknya konsumsi beberapa makanan sehat seperti yang mengadung asam folat (kacang-kacangan, sayur daun hijau, jeruk).

Selain itu, banyak makan yang mengandung kalsium, zat besi, kolin, vitamin B12, B6, hingga asam lemak omega-3. Pada periode ini pun ada beberapa larangan yang tidak boleh dilakukan ibu hamil. Termasuk diantaranya adalah merokok, minum alkohol, konsumsi daging mentah, pergi sauna, terlalu banyak makan, hingga minum kafein.

●      Kedua

Trimester Kedua jatuh saat kandungan masuk usia 14 hingga 26 minggu. Apabila Anda sudah masuk periode ini, beberapa gejala kurang nyaman yang dirasakan saat masa sebelumnya akan hilang pelan-pelan. Misalnya mual-mual sudah jarang terjadi. Tidur pun sudah jauh lebih nyaman, kelelahan pun berangsur-angsur hilang.

Sayangnya, Anda pun tidak boleh langsung senang. Gejala lama boleh hilang, tapi ada yang lain justru timbul. Kemungkinan akan sedikit mengganggu pergerakan ibu hamil seperti diantaranya adalah sakit punggung, perut dan kaki yang terasa kram, dan lainnya. Namun, pada masa ini ibu sebetulnya sudah bisa mulai merasakan pergerakan janin.

●      Ketiga

Berikutnya memasuki periode kehamilan 27 hingga 40 minggu. Masa ini merupakan yang paling ditunggu orang tua baik ayah dan ibu. Artinya, tidak lama lagi akan bertemu sang buah hati. Rata-rata para ibu akan merasa harap-harap cemas dalam menanti waktu kelahiran.

Dalam masa ini, kemungkinan besar banyak aktivitas fisik yang mulai terhambat, karena ukuran janin yang sudah besar. Kondisi tubuh ibu pun tidak memungkinkan untuk bergerak terlalu sering. Gejala lain pun akan mulai timbul dan dirasakan para ibu. Mulai dari kembali susah tidur, merasa sesak nafas, susah buang air besar, hingga muncul varises.

Itu dia tadi penjelasan tentang trimester pada kehamilan. Baik itu pengertian trimester, hingga pembagian trimester. Para ibu sudah pasti harus tahu dengan hal ini, karena dengan begitu bisa sekaligus mengontrol perkembangan janin. Sehingga bisa lahir dengan sehat kedepannya.

Pengertian Siklus Menstruasi Normal Pada Wanita

Pendidikan tentang reproduksi seharusnya sangat penting diketahui sejak dini. Salah satunya adalah terkait siklus menstruasi pada wanita. Bagi remaja putri, hal ini harus sudah dipahami. Mau tahu informasi selengkapnya? Simak pembahasan lebih lanjut pada pembahasan berikut ini.

Pengertian Siklus Menstruasi

Siklus menstruasi sendiri merupakan periode bulanan yang biasanya dialami oleh setiap wanita saat sudah memasuki masa kematangan reproduksi. Sementara menstruasi adalah proses keluarnya darah dari organ wanita yaitu vagina. Pada umumnya, siklus ini menjadi bukti jika organ wanita bersiap terjadi kehamilan.

Persiapan yang ditunjukkan adalah berupa penebalan dinding rahim yang berisi pembuluh darah. Apabila ternyata justru tidak terjadi kehamilan, dinding rahim tadi mengalami peluruhan. Saat menstruasi terjadi, luruhan dinding rahim tadi akan keluar bersamaan dengan darah dari vagina.

Mengetahui siklusnya menstruasi, sebetulnya sangat penting terutama ketika ingin merencanakan kehamilan. Namun, selain fungsi tersebut, masih ada manfaat lain. Seperti diantaranya adalah bagi para pubertas. Para wanita yang sudah memasuki usia pubertas, perlu mengetahui siklus dari menstruasinya untuk menentukan apakah normal atau tidak.

Meskipun faktanya, menstruasi yang tidak teratur cukup jarang membuat masalah serius. Tidak ada salahnya mengetahui siklusnya, untuk berjaga-jaga kalau ada yang tidak beres dengan kesehatan.

Siklus Menstruasi Normal Berapa Lama?

Siklus menstruasi normal adalah pada umumnya berjalan sekitar 4 minggu. Mulai dari hari pertama hingga hari pertama lagi pada periode berikutnya. Hormon dianggap berpengaruh penting dalam siklus datang bulan atau menstruasi.

Ada beberapa hormon yang ikut serta dalam mempengaruhi periode menstruasi. Seperti diantranya adalah hormon GnRH, FSH, LH, esterogen, hingga progersteron. Namun siklus satu wanita dengan yang lain biasanya tidak sama. Rata-rata menstruasi akan terjadi setiap 21 hingga 35 hari, dan akan berlangsung mulai dari 2 sampai 7 hari.

Untuk tahun-tahun pertama menstruasi, siklusnya mungkin rerlatif cukup panjang. Namun, seiring berjalannya waktu, umumnya siklusnya makin memendek dan cenderung lebih teratur sejalan dengan bertambahnya usia.

Tanda jika menstruasi Anda punya siklus teratur adalah datang dengan jumlah durasi yang sama tiap bulannya. Apabila ketika menstruasi datang Anda merasa nyeri dari yang ringan hingga cukup berat pun masih dianggap normal. Selama siklusnya masih 21 hingga 35 hari bisa ditarik kesimpulan masih normal. Kecuali jika Anda sudah masuk usia menopause, biasanya akan sulit teratur lagi.

Tanda-tanda Siklus Menstruasi Tidak Normal

Lalu kapan Anda sebaiknya curiga jika mengalami siklus menstruasi tidak normal? Ada tanda-tanda yang bisa Anda jadikan pedoman. Seperti diantaranya adalah siklusnya terjadi kurang dari 21 hari. Bisa juga lebih dari 35 hari. Selain itu, Anda yang terkadang sampai melewatkan 3 atau lebih siklus berturut-turut pun harus mulai waspada.

Masih ada lagi tanda lain yang menunjukkan gejala tidak normalan, seperti aliran darah menstruasi yang dirasa jauh lebih deras atau justru terlalu sedikit dari biasanya. Periode menstruasi yang lebih dari tujuh hari pun perlu Anda waspadai. Gejala lain seperti kram, mual, muntah saat menstruasi pun mampu menjelaskan sesuatu ketidaknormalan sedang terjadi.

Anda juga harus lebih memperhatikan jika sampai terjadi pendarahan atau bercak yang terjadi, padahal di luar siklus. Kondisi pendarahan tersebut bisa saja karena menopause atau setelah selesai berhubungan intim.

Itu dia tadi informasi singkat tentang Pengertian Siklus Menstruasi Normal. Adapun penjelasan tentang kondisi siklus normal dan tidak normal itu seperti apa. Semoga informasi ini bisa jadi bahan referensi terbaik bagi Anda yang membutuhkan.

Contoh HPHT dan Rumus Cara Menghitung HPHT

Istilah HPHT atau Hari Pertama Haid Terakhir mungkin tidak terlalu asing untuk kalangan orang-orang yang sedang membahas tentang kehamilan. Pada umumnya tanggal pertama haid terakhir ini dipakai untuk menentukan usia kehamilan ibu. Hingga memperkirakan kapan akan lahir. Mau tau lebih dalam tentang istilah dalam dunia kehamilan tersebut? Berikut ulasan selengkapnya.

Pengertian dan Contoh HPHT

HPHT singkatan dari hari pertama haid terakhir. Artinya merujuk pada hari pertama saat periode menstruasi terakhir Anda. Contoh HPHT mudah sekali, misalnya haid Anda yang paling akhir dan tidak ada haid lagi setelahnya, berlangsung dari 2 Oktober 2022 sampai dengan selesai, maka HPHT ya 2 Oktober2022 itu, tidak peduli berapa hari haid Anda berlangsung. Mau 2 hari, 3 hari, atau bahkan 7 hari tak masalah, karena hal ini tidak mempengaruhi tanggal HPHT.

Mengetahui hari pertama haid terakhir ini sangat penting. Seperti diantaranya untuk melacak periode menstruasi periode berikutnya, menentukan kapan masa subur, hingga mencari tahu umur kehamilan dan hari perkiraan kelahiran.

Jika ingin melacak periode menstruasi, setidaknya Anda harus menghitung 3 kali siklus sehingga tahu polanya seperti apa. Namun, apabila mau menentukan masa subur hitung dari satu siklus menstruasi yang umumnya adalah 28 hari. Masa subur biasa ada di hari ke 12 sampai 14 pada periode tersebut.

Rumus Hari Perkiraan Lahir berdasarkan HPHT

Hari pertama haid terakhir juga bisa berperan untuk menentukan usia kehamilan dan hari perkiraan lahir. Salah satunya adalah menggunakan rumus Neagle. Bagi yang punya periode menstruasi lancar yaitu 28 hari, bisa menggunakannya. Untuk menghitung perkiraan lahir bisa dihitung dari tanggal hari pertama haid terakhir + 7.

Beda lagi jika ingin menghitung bulan perkiraan lahir yaitu bulan hari pertama haid terakhir – 3. Sedangkan tahun perkiraan lahir sifatnya flexible, diubah jika memungkinkan saja. Contohnya cukup sederhana. Misalnya Anda terhitung hari pertama haid terakhir jatuh pada 1 November 2020.

Maka tanggal perkiraan lahir adalah 1+7, artinya tanggal 8. Sementara bulan perkiraan lahir 11-3, artinya bulan Agustus. Sedangkan tahun perkiraan lahirnya oleh karena sudah melewati bulan Juli, jadi sudah mulai masuk tahun depan yaitu 2021.

Namun, beberapa ada juga kasus saat perhitungan, dimana hari pertama haid terakhir dikurangi 3 justru menghasilkan angka negatif. Kalau ini terjadi, tidak perlu bingung. Anda hanya tinggal menambah HPHT dengan angka 7. Lalu, dari hasil penjumlahan tadi, langsung tambah 9 bulan.

Biar tidak bingung, ambil contoh saja ibu punya hari pertama haid terakhir yang jatuh pada tanggal 12 Februari 2021. Maka untuk menghitung perkiraan tanggal melahirkan adalah (12 Februari 2021 + 7 hari) + 9 bulan = 19 November 2021.

Cara Perhitungan dengan Aplikasi HP

Selain menggunakan rumus, sebetulnya para ibu bisa memanfaatkan aplikasi di HP, namanya Aplikasi Kalender Saya. Aplikasi ini membantu menentukan tanggal HPHT, tanggal masa subur, hari perkiraan haid, dan sebagainya. Cara ini mungkin tergolong lebih praktis dibanding harus pakai manual. Tinggal masukkan saja data hari pertama haid terakhir dan biarkan sistem bekerja.

Hanya saja, meskipun Anda ingin menghitungnya secara manual, pakai rumus, atau kalkulator online, ada baiknya konsultasi juga dengan ahlinya. Alat-alat medis kedokteran saat ini sudah cukup canggih. Salah satunya adalah USG yang sudah pasti dapat mengukur fundus lebih spesifik. Jadi, tidak perlu bingung lagi mulai sekarang.

Demikian tadi penjelasan tentang Contoh HPHT dan Rumus Menghitung HPHT. Para ibu mungkin perlu memperhatikan informasi seperti ini. Pasalnya, bagaimana pun juga berkaitan dengan tumbuh kembang janin. Bisa lebih siap menanti persalinan nanti, sehingga baik ibu dan bayi tetap dalam kondisi sehat.

CARA MENGHITUNG HARI TAKSIRAN PERSALINAN, SERTA MANFAATNYA

Bagi para ibu hamil, mengetahui hari taksiran persalinan cukup penting. Dengan begitu, bisa lebih mudah untuk merencanakan segala sesuatu yang dibutuhkan saat menyambut persalinan. Sehingga lebih siap untuk menyambut kehadiran si kecil. Berikut informasi tentang pengertian, cara menghitung, dan manfaat mengetahui hari taksiran persalinan Anda.

Pengertian Hari Taksiran Persalinan Secara Singkat

Hari taksiran persalinan merupakan hari perkiraan lahir bayi. Sebetulnya, hari perkiraan lahir bayi ini bisa diketahui jika bertanya langsung pada dokter. Hanya saja, para ibu pun bisa menghitungnya sendiri. Ada beberapa metode perhitungan yang bisa Anda pakai. Berikut beberapa cara untuk menghitungnya.

Cara Menghitung Hari Perkiraan Lahir (HPL)

Untuk menghitung hari perkiraan lahir, para ibu harus tahu dulu berapa usia kehamilan sekarang. Pada poin ini, masih banyak orang yang salah sangka. Rata-rata masih menganggap jika usia kehamilan dihitung dalam satuan bulan. Hamil 3 bulan, 5 bulan, 9 bulan dan lainnya. Padahal, yang betul usia kehamilan ditentukan dengan satuan minggu atau hari. Jadi pada umumnya, rentang kehamilan seorang ibu biasanya sekitar 40 minggu. Kalau dihitung satuan hari adalah 280 hari.

Supaya tidak bingung, hari taksiran persalinan bisa dihitung pakai rumus yaitu “tanggal di hari pertama menstruasi terakhir (HPHT) +7 hari-3 bulan+1 tahun”. Dari sini, artinya ibu harus tahu dulu kapan hari menstruasi terakhir sebelum terjadi kehamilan. Ambil contoh saja HPHT ibu adalah 11 April 2019.

Maka jika ditambahkan 7 hari menjadi 18 April 2019 (minggu pertama kehamilan). Setelah itu, baru dikurangi 3 bulan sehingga jadi 18 Januari 2019. Terakhir ditambah 1 tahun yang artinya hari perkiraan lahir bayi ibu adalah 18 Januari 2020.

Selain pakai cara itu, ibu juga bisa menggunakan perhitungan lain. Misalnya HPHT ibu adalah tanggal 8 November 2018, maka kurangi 3 bulan sehingga jadi 8 Agustus 2018. Terakhir tambahkan 7 hari 1 tahun dan artinya HPL ibu adalah 15 Agustus 2019.

Satu lagi cara menghitung hari taksiran persalinan adalah dengan mengingat hari pertama terakhir haid lalu ditambahkan dengan 266 hari. Hanya saja, perhitungan ini hanya bisa dipakai bagi para ibu yang punya siklus haid normal, antara 28-30 hari.

Manfaat Mengetahui Hari Perkiraan Lahir

●      Memonitor Tumbuh Kembang Janin

Mengetahui secara jelas tentang hari perkiraan lahir akan membuat ibu lebih mudah memonitor tumbuh kembang janin setiap minggu. Jadi apabila ada sesuatu yang sekiranya kurang normal, bisa cepat dilakukan tindakan.

●      Persiapan Matang

Menghitung hari perkiraan lahir pun dapat membuat ibu lebih punya persiapan matang. Seperti yang sudah banyak diketahui. Persalinan butuh banyak persiapan sehingga kelahiran bisa berjalan lancar. Tidak hanya persiapan mental, tapi juga fisik, spiritual, hingga finansial. Segala persiapan selesai, tidak akan sulit menyambut kelahiran.

●      Tahu Kapan Harus Melakukan Skrining

Setiap saat, ibu hamil harus teratur melakukan skinning. Dengan tahu hari perkiraan lahir, akan tahu waktu kapan untuk tindakan medis yang tepat. Misalnya jadwal untuk imunisasi tetanus tokso, USG 4D, tes HB, dan masih banyak lagi.

●      Memungkinkan Melakukan Tindakan Percepatan Persalinan

Apabila sampai melewati perhitungan hari perkiraan persalinan tapi belum lahir, ibu bisa langsung dilakukan tindakan percepatan. Misalnya dengan melakukan induksi baik kimiawi maupun mekanik.

Demikian informasi lengkap tentang cara menghitung hari taksiran persalinan. Baik pengertian, cara menghitung, hingga manfaatnya. Semoga bisa menjadi referensi buat para ibu hamil yang sedang menyambut kelahiran buah hatinya.

MASA SUBUR SETELAH LEPAS KB SUNTIK 3 BULAN

Salah satu jenis KB yang populer di kalangan ibu-ibu adalah KB suntik 3 bulan. Alasan pemakainya antara lain tidak perlu sering-sering suntik atau harus minum pil setiap hari. Jadi sangat cocok bagi mereka yang suka lupa jadwal suntik atau lupa minum pil.

Kadang-kadang pada ibu yang KB suntik 3 bulan ingin berhenti karena ingin punya momongan lagi. Sering muncul pertanyaan kira-kira masa subur setelah lepas KB suntik 3 bulan berapa lama baru terjadi?

Berbeda dengan jenis KB lainnya, kembalinya kesuburan setelah lepas KB suntik 3 bulan biasanya lebih lama. Setiap ibu bervariasi lamanya, antara 4 bulan bahkan sampai 1 tahun. 

Itulah sebabnya banyak ibu yang mengeluhkan belum juga mendapat haid padahal sudah beberapa bulan lepas KB suntik 3 bulan. Haid yang tak kunjung datang merupakan pertanda bahwa ibu belum mengalami masa subur. 

Mengapa masa subur lebih terlambat datangnya?

Karena obat yang disuntikkan di bokong masih tersimpan di dalam otot bokong tersebut bahkan sampai beberapa bulan setelah berhenti suntik. Obat suntik tersebut terus-menerus dilepaskan ke sirkulasi tubuh ibu sampai betul-betul habis. Nah pada saat habis inilah maka masa subur akan kembali. 

Tentunya untuk setiap ibu jumlah obat yang tersimpan di otot bokongnya berbeda-beda. Bagi yang banyak maka masa suburnya akan kembali lebih lama. Pun sebaliknya, bagi yang sedikit maka masa suburnya akan kembali lebih cepat. 

Adakah cara untuk mempercepat masa subur setelah berhenti suntik KB?

Sampai saat ini sepertinya belum ada cara yang manjur untuk mempercepat masa subur pasca KB. Hal yang paling rasional yang bisa dilakukan adalah menunggu sampai simpanan obat di otot bokong benar-benar habis. 

Demikian artikel "Masa Subur Setelah Lepas KB Suntik 3 Bulan", semoga bermanfaat.

NAMA MEDIS FLU SINGAPURA

Flu Singapura adalah nama penyakit yang lazim kita dengar di masyarakat. Tetapi nama flu Singapura ini sebenarnya bukanlah nama medis atau nama resmi yang diakui oleh para dokter. 

Nama medis flu Singapura adalah Penyakit Tangan, Kaki, dan Mulut (PTKM). Sedangkan penyakit flu Singapura in english biasa disebut Hand, Food, and Mouth Disease disingkat HFMD. 

Penyakit tangan, kaki dan mulut, yang merupakan nama lain penyakit flu Singapura, disebut demikian karena gejala penyakit ini memang mengenai ketiga organ tersebut. Pada tangan kaki dan mulut muncul bintik-bintik merah dan bernanah. Bintik bernanah tersebut sangat nyeri terutama di daerah bagian mulut. Itulah sebabnya anak yang terkena flu Singapura biasanya sulit minum atau makan. 

Walaupun ada nanah, tetapi penyakit ini tidak disebabkan oleh bakteri. Penyebab penyakit ini adalah virus yaitu coxsakie virus atau human enterovirus 71.

Karena penyebabnya virus maka penyakit ini sangat menular dan dapat mengenai anak-anak di sekitarnya. Penularan bisa karena bersentuhan langsung dengan penderita atau melalui udara lewat bersin atau batuk. Bisa juga karena anak menyentuh objek atau benda-benda yang sebelumnya disentuh oleh penderita flu Singapura. 

Pengobatan penyakit ini hanya berdasarkan gejala yang muncul. Jika demam atau nyeri biasanya diberi pereda demam seperti Paracetamol atau ibuprofen. Sedangkan untuk mengurangi keluhan di mulut dapat diberikan obat kumur. 

Virus yang menjadi penyebab penyakit flu Singapura biasanya akan hilang dengan sendirinya setelah beberapa hari. Oleh karena itu daya tahan tubuh anak harus terus dijaga terutama asupan minum. Anak yang dehidrasi karena kurang minum dapat memperparah keluhan dan rasa tidak nyaman pada tubuh. 

Penyakit ini jarang sekali menimbulkan komplikasi yang serius walaupun pada beberapa kasus dapat menyebabkan infeksi pada otak maupun selaput otak.

TEKANAN DARAH 130/90 APAKAH NORMAL?

Tekanan darah manusia dapat dikategorikan setidaknya kepada empat tingkatan. Tingkatan pertama adalah tekanan darah yang normal. Tingkatan kedua tekanan darah meningkat. Tingkatan ketiga tekanan darah tinggi tingkat 1. Dan terakhir tingkatan keempat adalah tekanan darah tinggi atau hipertensi tingkat 2.

Pertanyaannya tekanan darah 130/90 apakah normal? Masuk tingkatan mana tekanan darah tersebut?

Tekanan darah disebut normal jika tekanan terukur berada di bawah 120/80. Jadi tekanan 110/70 misalnya, masuk kategori normal.

Tekanan darah disebut meningkat atau peralihan dari normal ke hipertensi jika berada diantara 120-129 (untuk angka di atasnya, sistolik). Sedangkan untuk angka di bawahnya berada kurang dari 80 mmHg. Tekanan darah peralihan atau perbatasan ini masuk dalam kategori yang perlu mendapat perhatian karena jika tidak dikelola dengan baik akan berlanjut menjadi hipertensi.

Tekanan darah masuk kategori hipertensi tingkat 1 jika terukur berada antara 130 / 80 sampai 139 / 89.  Disebut kategori hipertensi tingkat 2 jika tekanan darah sama dengan atau di atas 140/90 mmHg.

Jika kita melihat kriteria di atas maka dapat disimpulkan bahwa tekanan darah 130/90 masuk ke dalam hipertensi grade 1. Walaupun berada pada batas paling bawahnya.

Hipertensi jenis ini biasanya gejalanya samar dan tidak dirasakan oleh pasien. Jika tidak dikelola dengan baik dapat semakin parah dan berlanjut menjadi hipertensi tingkat 2. Sebaliknya jika dikelola dengan baik misalnya dengan perubahan pola makan sehingga pola makan menjadi lebih sehat atau berolahraga secara rutin maka bukan tidak mungkin tekanan darah kembali ke nilai normal.

Demikian semoga bermanfaat.