Haid Tidak Lancar

Normalnya haid pada seorang wanita terjadi secara rutin dengan rentang waktu yang hampir mirip setiap bulannya, misalnya setiap 28 hari, 26 hari, 30 hari, dan seterusnya. Rentang waktu ini disebut normal jika berada dalam kisaran 21 hari sampai dengan 35 hari. Di dalam dunia medis rentang waktu ini disebut siklus haid. Sedangkan lamanya haid biasanya berlangsung sekitar 4 sampai 5 hari, walaupun kisaran antara 2 sampai 7 hari masih dianggap normal.

Bagaimana jika haid tidak lancar atau tidak teratur? Apa penyebabnya dan bagaimana cara mengatasinya?

Haid disebut tidak teratur jika rentang waktu atau siklus haid lebih dari 35 hari atau kurang dari 21 hari. Contohnya haid 2 bulan sekali atau bahkan 3 bulan sekali. Contoh lain yaitu sebaliknya, haid dua kali sebulan. Biasanya wanita yang mempunyai siklus haid teratur umumnya rentang waktu haidnya berbeda-beda setiap bulan. Kadang haid lebih cepat datangnya atau kadang lebih lambat datangnya.

Banyak sekali faktor yang bisa menyebabkan haid tidak lancar. Beberapa di antaranya adalah:

• Masih usia pubertas Menjelang menopause 
• Gangguan berat badan misalnya terlalu gemuk atau mengalami penurunan berat badan yang sangat drastis. 
• Konsumsi obat-obatan tertentu atau sedang menggunakan KB hormonal seperti pil atau suntik. 
• Sedang menderita penyakit seperti tiroid, penyakit indung telur, dan penyakit hormon lainnya.

Jika ditanya penyebab yang mana yang mengenai seorang wanita maka cukup sulit untuk menjawabnya. Dokter biasanya akan bertanya banyak hal seputar kesehatan wanita tersebut dan jika belum cukup akan melakukan pemeriksaan lebih lanjut. Oleh karena itu jika haid yang tidak teratur sudah berlarut-larut maka ada baiknya untuk konsultasi ke dokter.

Selain itu ada beberapa hal yang yang perlu dilakukan untuk memperlancar haid yang tidak teratur antara lain:

• Biasakan menjalani pola hidup sehat yaitu makan secukupnya dan olahraga teratur. 
• Jika sedang stres, carilah bantuan untuk mengelola stres tersebut. 
• Hindari aktivitas fisik atau psikis yang terlalu berat. 
• Istirahat yang cukup.

Semoga dengan menerapkan saran-saran di atas haid dapat kembali teratur.

Baca Juga

Ibu Salah Menentukan HPHT

Saat ini istilah HPHT sudah cukup familiar bagi sebagian ibu. Terutama bagi mereka yang pernah konsultasi ke petugas kesehatan baik dokter maupun bidan. 

HPHT merupakan singkatan dari hari pertama haid terakhir. Tanggal ini mempunyai banyak kegunaan antara lain untuk menghitung usia kehamilan, memperkirakan tanggal haid berikutnya, atau menaksir tanggal persalinan. 

Walaupun terkesan gampang, masih banyak ibu yang keliru menentukan tanggal HPHT. umumnya kekeliruan itu terjadi karena Ibu beranggapan bahwa HPHT adalah tanggal pada saat ibu bersih dari haid. Padahal tidak demikian. Tanggal HPHT adalah tanggal hari pertama haid. Untuk lebih jelasnya silahkan simak video berikut ini.

 

Baca Juga