Cara Memperkuat Daya Tahan Tubuh Menghadapi Virus Corona


Sampai saat ini obat yang mampu untuk membunuh virus corona belum ditemukan. Demikian pula dengan vaksin yang dapat mencegah penularan virus tersebut. Padahal kasusnya terus meningkat, tidak hanya di dunia tapi juga di Indonesia.

Apa yang harus dilakukan? Apakah harus pasrah saja?

Saya belajar banyak tentang virus mulai dari bangku S1 sampai S3, termasuk mengenai virus Corona. Infeksi virus Corona atau yang kita kenal dengan Covid-19 termasuk ke dalam infeksi yang dapat sembuh sendiri, istilah medisnya 'self limiting disease'. Sekitar 7 hari setelah infeksi tubuh perlahan-lahan memperkuat sistem imun terhadap virus Corona dan mulai memusnahkan virus itu dari dalam tubuh. Proses pemusnahan kadang-kadang berlangsung sampai 14 hari atau lebih.

Agar proses pemusnahan berlangsung lebih cepat dan lebih lancar, serta untuk mencegah virus Corona membuat kerusakan lebih besar, maka sistem pertahanan tubuh atau sistem imun perlu diperkuat. Ada banyak cara untuk memperkuat sistem tersebut salah satunya adalah mengkonsumsi vitamin C, vitamin E dan makanan berprotein tinggi.

Contoh vitamin C yang dapat dikonsumsi antara lain Vitacimin, Vicee, Xon-ce, C1000, dan banyak lagi merek lain, baik dalam bentuk tablet maupun cairan. Sedangkan contoh vitamin E yaitu Natur-E, ever-E, dan lain-lain. Untuk protein kita dapat mengkonsumsi putih telur, ikan, daging ayam, daging sapi, dan sebagainya.

Kalau untuk anak, dapat menggunakan vitamin kombinasi anak yang banyak dijual di apotek, toko obat, atau swalayan, misalnya vidoran smart. Boleh juga merek lain, intinya ada vitamin C dan E nya.

Demikian artikel ini semoga bermanfaat dan semoga kita terhindar dari infeksi virus Corona. Aaamiinn.

*) Oh ya silakan share artikel ini sebanyak-banyaknya agar lebih banyak orang yang mendapat manfaat. Gambar yang menyertai artikel ini juga dapat dishare secara terpisah di Instagram, Facebook, WhatsApp, Telegram, Line, dan sebagainya.

**) Penyebutan merek pada artikel ini bukan karena endorse dari perusahaan, tapi untuk memudahkan Pembaca saja, karena banyak pertanyaan masuk yang nadanya seperti ini: vitamin merek apa? Silakan gunakan vitamin merek lain yang sesuai dan nyaman bagi Anda.

Hal yang perlu dilakukan menghadapi Corona


Apa yg harus dilakukan di rumah tangga saat masa penularan Corona?
  1. Tetap dirumah, terapkan social distancing measure
  2. Belanja kebutuhan rumah tangga oleh hanya satu orang dewasa usia < 40 tahun maksimal tiap 2 hari, tanpa niat menimbun sembako
  3. Monitor anggota keluarga usia lanjut dan berpenyakit kronis (DM, cuci darah, dll). Jika ada gejala batuk & sesak nafas, konsultasikan ke Call Center Corona daerah masing-masing.
  4. Membuat kegiatan menyenangkan di rumah untuk anak-anak dan tidak mengundang anak lain datang ke rumah. Tetap belajar dan bekerja sesuai instruksi sekolah/tempat kerja.
  5. Monitor perkembangan COVID-19 dari media yang terpercaya seperti Kementerian Kesehatan, WHO, CDC.

Waspada Corona !!!

Wabah corona semakin meluas dan bukan tidak mungkin kondisinya semakin parah ke depan, berkaca pada kasus di Cina, Korsel, Italia dan negara lain.

Apa yang bisa kita lakukan?

Sembari terus berdoa, yuk kita cegah wabah Corona, dengan cara:
  • Hindari kontak erat termasuk jabat tangan, cipika-cipiki, dan lain-lain.
  • Waspada dengan benda-benda yang sering disentuh banyak orang seperti tombol lift, wc umum, dan lain-lain.
  • Kalau sakit batuk-pilek-demam-sesak napas, gunakan masker (kalau ada) dan jangan kemana-mana. Isolasi diri sendiri di rumah. Bila memungkinkan, segera cari pertolongan medis.
  • Jika perlu, hubungi Call Center Corona di nomor 081388376955 atau nomor 112. 
Terima kasih.

Bagi yang Muslim, bisa baca doa ini:

Dari Utsman bin ‘Affan Radhiyallahu 'Anhu ia berkata, Rasulullah Shallallahu 'Alaihi Wasallam bersabda, “Tidaklah seorang hamba membaca di pagi dan sore hari bacaan

بِسْمِ اللَّهِ الَّذِي لَا يَضُرُّ مَعَ اسْمِهِ شَيْءٌ فِي الْأَرْضِ وَلَا فِي السَّمَاءِ وَهُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ

“(Aku berlindung) dengan Nama Allah yang bersama nama-Nya tidak ada sesuatu di bumi dan di langit yang bisa membahayakan. Dan Dia Maha Mendengar lagi Maha Mengetahui)”, sebanyak 3 kali (melainkan) tidak ada sesuatu yang membahayakannya.” (HR. Abu Dawud & Al-Tirmidzi)

Perbedaan Siklus Haid dan Lama Haid

Untuk beberapa orang, kedua istilah ini sering membingungkan, yaitu siklus haid dan lama haid. Apakah keduanya merujuk kepada hal yang sama, atau berbeda?

Kita bahasa istilah lama haid dulu. Haid seorang wanita biasanya berlangsung beberapa hari. Ada yang singkat dan ada yang panjang. Rentang waktu berlangsungnya haid, mulai dari keluarnya darah sampai bersihnya, disebut lama haid. Normalnya, 2 sampai 7 hari. Lebih dari itu dianggap abnormal.

Lalu bagaimana dengan siklus haid? Per definisi, siklus haid adalah rentang waktu antara 2 haid. Agar mudah dipahami, kita langsung ke contoh saja. Misal, Ibu Hani haid dari 14 Juni sampai selesai. Lalu, bulan berikutnya dia mendapat haid kembali dari 13 Juli sampai selesai. Maka siklus haid Ibu Hani adalah jarak antara 14 Juni ke 13 Juli 2020, yaitu 28 hari.

Siklus haid normal seorang wanita adalah 21-35 hari. Jika lebih pendek atau sebaliknya lebih panjang, bisa jadi ada gangguan, baik berupa gangguan fisik maupun psikis. Jika terjadi beberapa kali, ada baiknya konsul ke bidan atau dokter.