Posisi Tidur yang Baik untuk Ibu Hamil Trimester Pertama

Dok, posisi tidur yang bagaimana yang cocok bagi ibu yang sedang hamil muda atau dalam masa trimester pertama, apakah terlentang, miring kiri, miring kanan, atau tengkurap?

Pada awal kehamilan, janin ukurannya masih sangat kecil. Dengan demikian rahim juga tidak terlalu besar. Oleh karena itu ukuran dan berat rahim yang masih kecil tersebut tidak begitu mempengaruhi organ-organ penting tubuh di sekitarnya. 

Gambar oleh Jess Foami dari Pixabay

Jadi walaupun ibu misalnya tidur terlentang maka rahim tidak akan terlalu menekan pembuluh darah yang ada di bawahnya. Demikian pula jika ibu miring ke kanan misalnya. 

Hanya saja pada awal kehamilan biasanya ibu akan susah tidur. Hal ini terjadi karena perubahan hormonal pada tubuh ibu. Kurang tidur pada ibu hamil akan mempengaruhi tumbuh kembang bayi. Untuk itu seyogyanya seorang ibu hamil memperhatikan posisi atau kondisi di ruang tidurnya sehingga dapat tidur lebih nyenyak. 

Kenapa kehamilan dihitung dari HPHT?

Pada hamil trimester 1 ibu dapat mencari posisi tidur yang nyaman baginya. Jadi bebas aja, karena pada dasarnya pada awal kehamilan posisi apa saja tidak terlalu mempengaruhi janin didalam kandungan. Demikian juga, kandungan tidak terlalu mempengaruhi organ-organ di sekitarnya.

Tanda Awal Kehamilan

Dok, apa tanda-tanda awal kehamilan pada seorang wanita?

Tanda awal kehamilan pada setiap wanita biasanya berbeda-beda. Ada ibu yang tidak merasakan perubahan apapun pada kondisi tubuhnya, ada juga yang hanya merasakan perubahan yang sangat minimal sehingga kurang disadarinya. Tetapi sebaliknya, ada ibu yang merasakan gejala awal kehamilan yang cukup berat. 


Umumnya tanda-tanda kehamilan awal antara lain adalah:

  1. Haid terlambat dari jadwal biasanya
  2. Payudara melunak dan membengkak dan kadang-kadang disertai rasa nyeri
  3. Muncul rasa mual disertai muntah maupun tanpa muntah dan ibu biasanya menjadi malas makan
  4. Ibu merasa cepat lelah, padahal aktivitasnya seperti biasa, tidak ada aktivitas yang berat
  5. Lebih sering buang air kecil dibandingkan hari-hari sebelumnya
  6. Mood ibu berubah-ubah dan gampang tersulut emosinya

Gejala di atas adalah tanda awal bahwa ibu MUNGKIN hamil, artinya bisa saja ibu mengalami gejala tersebut tapi tidak hamil. 

Kenapa kehamilan dihitung dari HPHT?

Untuk itu sebagai konfirmasi Apakah ibu benar-benar hamil atau tidak yaitu sebaiknya ibu melakukan pemeriksaan tespek. Saat ini tespek positif dianggap sebagai tanda pasti kehamilan. 

Jika ibu masih ragu maka dapat berkonsultasi ke dokter spesialis kebidanan dan kandungan untuk dilakukan pemeriksaan USG.

Begini Cara Kerja Strip Uji Kehamilan